بهبود متابولیسم و کاهش وزن

بهبود متابولیسم و کاهش وزن

عسل؛ سوختی هوشمند برای بدنی که می‌خواهد سبک شود

این اثر به حضور آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک، اسیدهای آمینه و ترکیبات تنظیم‌کننده قند خون در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با افزایش سوخت‌وساز چربی و کاهش گرسنگی ناشی از نوسان قند خون مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل برخلاف شکر، گلیسمی‌ای پایینی دارد و افزایش چربی را تشدید نمی‌کند.

مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهند که جایگزینی شکر با عسل در رژیم کاهش‌وزن می‌تواند چربی شکمی را کاهش داده و احساس سیری را افزایش دهد [3]. در طب سنتی، عسل «پاک‌کننده چربی‌های زائد» شناخته می‌شود؛ ابن سینا در «القانون» می‌نویسد: «عسل چربی‌های زائد را می‌سوزاند و بدن را سبک می‌کند» [4].

• میزان تأثیر: کاهش چربی شکمی و بهبود احساس سیری در مطالعات
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام در آب گرم + نصف لیموترش، صبح ناشتا
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Erejuwa OO et al. Honey and lipid metabolism – International Journal of Molecular Sciences
[2] Samarghandian S et al. Honey as a weight management aid – Pharmacognosy Reviews
[3] Yaghoobi N et al. Honey vs. sucrose in weight loss – Journal of the American College of Nutrition
[4] ابن سینا، القانون فی الطب، جلد ۱، باب «در چاقی و لاغری»