تقویت قوای جسمی بانوان باردار

تقویت قوای جسمی بانوان باردار

عسل؛ تغذیه‌ای دوگانه، برای مادری قوی و جنینی سالم

این اثر به حضور ویتامین‌های گروه B، آهن، کلسیم و آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با تقویت خون‌سازی، تغذیه جنین و کاهش خستگی مادر مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل همچنین با ایجاد انرژی پایدار، از کاهش قوای جسمی جلوگیری می‌کند.

مطالعات زنان‌پزشکی نشان می‌دهند که مصرف معتدل عسل در بارداری می‌تواند خطر کم‌خونی مادر و وزن نوزاد در تولد را بهبود بخشد [3]. در طب سنتی، عسل «غذایی برای مادر باردار و جنین» شناخته می‌شود؛ راوندی در «طبّ الرضا» می‌نویسد: «عسل مادر را قوی و جنین را سالم می‌سازد» [4].

• میزان تأثیر: تقویت سلامت مادر و جنین در مطالعات
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام، ۲ بار در روز (با مشورت پزشک)
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Al-Waili NS. Honey in pregnancy – Scientific World Journal
[2] Bogdanov S. Nutritional value of honey – Apidologie
[3] Othman NH et al. Honey consumption during pregnancy – Malaysian Journal of Nutrition
[4] راوندی، طبّ الرضا، باب «در فضیلت عسل»