کاهش تشنگی و عطش

کاهش تشنگی و عطش

عسل؛ رطوبتی هوشمند برای بدنی خشک از تابش آفتاب

این اثر به حضور فرکتوز و گلوکز طبیعی، الکترولیت‌های معدنی و ترکیبات حفظ‌کننده رطوبت در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با بهبود جذب آب در روده، تعادل الکترولیت‌ها و کاهش احساس خشکی دهان مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل همچنین از دفع آب از بدن در شرایط گرما جلوگیری می‌کند.

مطالعات تغذیه‌ای نشان می‌دهند که نوشیدن آب با عسل در روزهای گرم می‌تواند هیدراتاسیون را بهتر از آب ساده حفظ کند [3]. در طب سنتی، عسل «عطش را سیر کرده و بدن را مرطوب می‌سازد»؛ ابن سینا در «القانون» می‌نویسد: «عسل برای عطش زیاد و خشکی زبان سودمند است» [4].

• میزان تأثیر: کاهش احساس عطش و بهبود هیدراتاسیون در شرایط گرما
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام در یک لیوان آب خنک، در روزهای گرم یا پس از فعالیت بدنی
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Al-Waili NS. Honey and hydration – Journal of Medicinal Food
[2] Bogdanov S. Minerals and water retention in honey – Apidologie
[3] Kreider RB et al. Honey as a rehydration source – Journal of the International Society of Sports Nutrition
[4] ابن سینا، القانون فی الطب، جلد ۱، باب «در عطش و خشکی»