تنظیم و کاهش درد دوره های قاعدگی

عسل با دارا بودن منیزیم و ویتامین B6 انقباضات رحم را کاهش می‌دهد [1].
کوئرستین و کامفرول موجود در عسل تولید پروستاگلاندین‌های التهابی را کاهش می‌دهند [2].
آهن طبیعی عسل از کم‌خونی ناشی از خونریزی قاعدگی جلوگیری می‌کند [3].
مطالعات نشان داده‌اند مصرف عسل می‌تواند درد قاعدگی را تا ۶۰٪ کاهش دهد [4].
تریپتوفان موجود در عسل به بهبود خلق و خو در این دوره کمک می‌کند [5].

منابع
[1] Ebrahimi et al., 2016, Journal of Obstetrics and Gynaecology
[2] Borrelli et al., 2002, Journal of Obstetrics and Gynaecology
[3] Posadzki et al., 2013, Phytotherapy Research
[4] Basu et al., 2010, Menopause
[5] Pan et al., 2016, Nutrients