عسل منبع غنی از ویتامین‌های B کمپلکس، کلسیم و آهن است که برای رشد کودکان ضروری می‌باشد. مصرف روزانه 1 قاشق چای‌خوری عسل در شیر گرم، جذب کلسیم را تا 35% افزایش می‌دهد. ترکیبات عسل سیستم ایمنی کودکان را تقویت و از عفونت‌های مکرر جلوگیری می‌کند. این ماده طبیعی انرژی مورد نیاز برای فعالیت‌های روزانه کودکان را تأمین می‌نماید. توجه: مصرف برای کودکان زیر 1 سال ممنوع است.