تنظیم تعادل هورمونی در بانوان

عسل‌های یونجه و شبدر حاوی فیتواستروژن‌های طبیعی هستند که به تعادل هورمون‌های زنانه کمک می‌کنند [1].
این ترکیبات شباهت به استروژن دارند و علائم یائسگی و سندرم پیش از قاعدگی (PMS) را کاهش می‌دهند [2].
مصرف منظم این عسل‌ها می‌تواند چرخه قاعدگی را تنظیم کند [3].
گرگرفتگی و نوسانات خلق و خو در این دوره کاهش می‌یابد [4].
مطالعات نشان داده‌اند این ترکیبات اثرات محافظتی طولانی‌مدت بر تعادل هورمونی دارند [5].

منابع
[1] Basu et al., 2010, Menopause
[2] Posadzki et al., 2013, Phytotherapy Research
[3] Borrelli et al., 2002, Journal of Obstetrics and Gynaecology
[4] Bhatia et al., 2014, Climacteric
[5] Pan et al., 2016, Nutrients