عسل با دارا بودن منیزیم و ویتامین‌های گروه B به کاهش علائم PMS کمک می‌کند. مصرف عسل با شیر گرم می‌تواند تا ۴۰٪ از نوسانات خلقی بکاهد. ترکیبات عسل گرفتگی‌های عضلانی و دردهای شکمی را کاهش می‌دهد. استفاده منظم در هفته قبل از قاعدگی نتایج بهتری دارد. این روش طبیعی عوارض جانبی داروهای شیمیایی را ندارد.