کاهش علائم سندرم پیش از قاعدگی

منیزیم و ویتامین‌های گروه B موجود در عسل به کاهش علائم PMS کمک می‌کنند [1].
مصرف عسل با شیر گرم تا ۴۰٪ نوسانات خلقی را کاهش می‌دهد [2].
ترکیبات عسل گرفتگی‌های عضلانی و دردهای شکمی را کم می‌کنند [3].
استفاده منظم در هفته قبل از قاعدگی نتایج بهتری دارد [4].
این روش طبیعی عوارض داروهای شیمیایی را ندارد [5].

منابع:
[1] Al-Waili, 2003, Journal of Medicinal Food
[2] Bogdanov, 2011, Journal of Apicultural Research
[3] Molan, 2006, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
[4] Samarghandian, 2017, Phytotherapy Research
[5] Erejuwa, 2012, Oxidative Medicine and Cellular Longevity