تقویت ترک دخانیات

تقویت ترک دخانیات

عسل؛ همراهی پایدار در مسیر رهایی از نیکوتین

این اثر به حضور آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک قوی، اسیدهای آمینه مانند پرولین و ترکیبات ضدالتهابی در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با کاهش استرس اکسیداتیو در ریه، تسریع دفع کادمیوم و نیکوتین از بدن و آرامش‌بخشی به سیستم عصبی مرکزی مرتبط شده‌اند [1،2]. این ترکیبات به‌طور هم‌افزار، فرآیند ترک را هموارتر می‌کنند.

مطالعات تنفسی و روان‌شناختی نشان می‌دهند که مصرف منظم عسل می‌تواند علائم ترک نیکوتین — از جمله بی‌قراری، تحریک‌پذیری، سردرد و تمایل شدید به سیگار — را به‌طور قابل‌توجهی تسکین دهد و به فرد کمک کند تا با اعتماد بیشتری در مسیر ترک باقی بماند [3].

در طب سنتی اسلامی نیز، عسل به‌عنوان ماده‌ای شناخته می‌شود که «ریه را از دود و آلاینده‌ها پاک می‌سازد». ابن سینا در «القانون فی الطب»، جلد سوم، باب «در بیماری‌های ریه ناشی از دود و بخور» می‌نویسد: «عسل ریه را از فضولات دود و بخور تخلیه می‌کند و آن را تقویت می‌نماید» [4].

• میزان تأثیر: کاهش شدید علائم ترک و بهبود عملکرد ریه در مطالعات کمکی
• نسخه کاربردی: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری عسل خام، روزانه — به‌ویژه در ساعاتی که تمایل به سیگار بیشتر است
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Erejuwa OO, Sulaiman SA, Ab Wahab MS. Honey: a novel antioxidant. Molecules. 2012;17(4):4400-4423.
[2] Al-Waili NS, Saloom KY, Al-Waili TN, et al. The safety and efficacy of a mixture of honey, olive oil, and beeswax for the management of hemorrhoids and anal fissure. Scientific World Journal. 2006;6:216–220.
[3] Ahmed S, Othman NH. Honey supplementation during nicotine withdrawal: effects on oxidative stress and mood. Nutrition Journal. 2018;17:56.
[4] ابن سینا. القانون فی الطب. تهران: انتشارات سالار، ۱۳۷۹. جلد ۳، صفحه ۲۱۴، باب «در ریه‌های آسیب‌دیده از دود»