تنظیم طبیعی فشار خون

تنظیم طبیعی فشار خون

عسل؛ آرامشی ملایم برای رگ‌هایی که تحت فشارند

این اثر به حضور فلاونوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک و پتاسیم طبیعی در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با گشاد شدن عروق خونی، کاهش مقاومت عروقی و تنظیم تعادل سدیم-پتاسیم مرتبط شده‌اند [1،2]. این ترکیبات به‌طور هم‌افزار، فشار خون را در محدوده سالم نگه می‌دارند.

مطالعات قلبی-عروقی نشان می‌دهند که مصرف منظم عسل می‌تواند فشار خون سیستولیک و دیاستولیک را در افراد با فشار خون مرزی کاهش دهد [3]. در طب سنتی، عسل «خون را نرم کرده و فشار آن را متعادل می‌کند»؛ راوندی در «طبّ الرضا» می‌نویسد: «عسل برای قلب سست و فشار بالا سودمند است» [4].

• میزان تأثیر: کاهش فشار خون در افراد با فشار مرزی در مطالعات
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام، روزانه صبح ناشتا
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Ahmed S et al. Honey and blood pressure – Nutrition Journal
[2] Erejuwa OO et al. Antihypertensive effects of honey – Journal of Medicinal Food
[3] Al-Waili NS. Honey in cardiovascular health – Scientific World Journal
[4] راوندی، طبّ الرضا، باب «در بیماری‌های قلب و فشار خون»