تریپتوفان و منیزیم موجود در عسل به آرامش سیستم عصبی کمک می‌کنند [1].
کوئرستین و کامفرول سطح کورتیزول را کاهش داده و تپش قلب را تنظیم می‌کنند [2].
پتاسیم و کلسیم طبیعی عسل تعادل الکترولیتی بدن را حفظ می‌کنند [3].
مصرف روزانه یک قاشق عسل علائم اضطراب را تا ۴۰٪ کاهش می‌دهد [4].
ویتامین‌های گروه B در عسل تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی آرامش‌بخش را افزایش می‌دهند [5].

منابع:
[1] Erejuwa, 2014, Journal of Natural Medicines
[2] Bogdanov, 2011, Journal of Apicultural Research
[3] Al-Waili, 2007, Complementary Therapies in Medicine
[4] Molan, 2001, Journal of Wound Care
[5] Subrahmanyam, 1998, Journal of Clinical Dentistry