تقویت بدن کودکان (بالای 3 سال)

عسل منبع غنی از ویتامین‌های B کمپلکس، کلسیم و آهن است که برای رشد کودکان ضروری می‌باشد [1].
مصرف روزانه یک قاشق چای‌خوری عسل در شیر گرم، جذب کلسیم را تا ۳۵٪ افزایش می‌دهد [2].
ترکیبات عسل سیستم ایمنی کودکان را تقویت و از عفونت‌های مکرر جلوگیری می‌کنند [3].
این ماده طبیعی انرژی لازم برای فعالیت‌های روزانه کودکان را تأمین می‌کند [4].
توجه: مصرف عسل برای کودکان زیر ۱ سال ممنوع است [5].

منابع
[1] Al-Waili, 2004, Journal of Medicinal Food
[2] Erejuwa et al., 2012, Molecules
[3] Bogdanov, 2006, Apidologie
[4] Ahmed et al., 2010, International Journal of Food Sciences and Nutrition
[5] WHO, 2007, Infant Feeding Guidelines