کاهش التهاب و دردهای مفصلی

کاهش التهاب و دردهای مفصلی

عسل؛ تسکین‌دهنده‌ای گرم برای مفاصلی که درد می‌کنند

این اثر به حضور فلاونوئیدهای ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک و ترکیبات مهارکننده سیتوکین‌های التهابی در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با کاهش سطح IL-6 و TNF-α، کاهش تورم مفاصل و بهبود انعطاف‌پذیری عضلانی مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل همچنین استرس اکسیداتیو در بافت مفصلی را کاهش می‌دهد.

مطالعات روماتولوژی نشان می‌دهند که مصرف عسل به‌همراه کاربرد موضعی می‌تواند درد و سختی مفاصل را در بیماران مبتلا به استئوآرتریت کاهش دهد [3]. در طب سنتی، عسل «دردهای مفصلی را تسکین داده و حرکت را آسان می‌سازد»؛ ابن سینا در «القانون» می‌نویسد: «عسل برای دردهای مفصلی و سفتی عضلات سودمند است» [4].

• میزان تأثیر: کاهش درد و تورم مفصلی در مطالعات
• نسخه کاربردی: ۲ قاشق چایخوری عسل خام، روزانه + ماساژ موضعی با عسل گرم
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Owoyele BV et al. Anti-inflammatory effects of honey – Journal of Medicinal Food
[2] Al-Waili NS. Honey and arthritis – Scientific World Journal
[3] Erejuwa OO et al. Honey for osteoarthritis – Journal of Dietary Supplements
[4] ابن سینا، القانون فی الطب، جلد ۱، باب «در دردهای مفصلی»