تقویت باکتری‌های خوب روده

تقویت باکتری‌های خوب روده

عسل؛ غذایی طبیعی برای میکروب‌های دوستدار سلامت روده

این اثر به حضور پروبیوتیک‌های طبیعی، پری‌بیوتیک‌های گلیکوزیدی و ترکیبات اسیدی ملایم در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با تغذیه و تکثیر باکتری‌های مفید مانند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم، کاهش pH روده و سرکوب رقابتی باکتری‌های مضر مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل محیطی انتخابی برای فلور سالم ایجاد می‌کند.

مطالعات میکروبیومی نشان می‌دهند که مصرف عسل می‌تواند تنوع فلور روده را افزایش داده و تعادل اکولوژیک آن را بازیابی کند [3]. در طب سنتی، عسل «معده و روده را از بیماری‌های فسادی پاک کرده و آن‌ها را با باکتری‌های خوب پر می‌کند»؛ حکیم مؤمن در «ذخیره» می‌نویسد: «عسل روده را از فضولات پاک کرده و آن را با حیوانات مفید پر می‌سازد» [4].

• میزان تأثیر: افزایش جمعیت و تنوع باکتری‌های مفید روده در مطالعات
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام، روزانه قبل از افطار یا صبح ناشتا
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Al-Waili NS. Honey and gut microbiota – Journal of Medicinal Food
[2] Samarghandian S et al. Prebiotic effects of honey – Pharmacognosy Reviews
[3] Erejuwa OO et al. Honey and microbial diversity – International Journal of Food Microbiology
[4] حکیم مؤمن، ذخیره خوارزمشاهی، باب «در تقویت معده و روده»