افزایش تمرکز و کاهش حواس‌پرتی

افزایش تمرکز و کاهش حواس‌پرتی

عسل؛ نوری آرام در ذهن برای تمرکزی بدون پراکندگی

این اثر به حضور گلوکز طبیعی (سوخت اصلی نورون‌ها)، آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک و اسیدهای آمینه مانند تریپتوفان در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با حمایت از عملکرد شناختی و کاهش استرس اکسیداتیو در مغز مرتبط شده‌اند [1،2]. قندهای ساده عسل بدون ایجاد نوسان شدید قند خون، انرژی پایداری به مغز می‌رسانند.

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف منظم عسل می‌تواند عملکرد حافظه کوتاه‌مدت و زمان پاسخ‌دهی شناختی را بهبود بخشد [3]. در طب سنتی، عسل به‌عنوان «تقویت‌کننده قوای ذهنی» شناخته می‌شود؛ راوندی در «طبّ الرضا» می‌نویسد: «عسل عقل را نورانی می‌کند و فراموشی را از میان می‌برد» [4].

• میزان تأثیر: بهبود عملکرد شناختی و کاهش خستگی ذهنی در مطالعات مشاهده شده است
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام همراه با آب ولرم، صبح ناشتا یا قبل از مطالعه
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Erejuwa OO et al. Oxidative stress and cognitive function – Oxidative Medicine and Cellular Longevity
[2] Khalil MI et al. Antioxidant properties of honey – Molecules
[3] Al-Himaidi RS. Effect of honey on cognitive performance – Journal of Dietary Supplements
[4] راوندی، طبّ الرضا، باب «در فضیلت عسل»