بهبود علائم افسردگی خانم‌ها

عسل؛ نوری ملایم در دلِ غم‌های روزمره

این اثر به حضور تریپتوفان، آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک و ویتامین‌های گروه B در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با تقویت سنتز سروتونین و کاهش استرس اکسیداتیو در مغز مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل همچنین با تنظیم هورمون‌ها، علائم افسردگی دوران قاعدگی یا یائسگی را تسکین می‌دهد.

مطالعات روان‌شناختی نشان می‌دهند که مصرف عسل می‌تواند خلق و خوی را بهبود بخشد و اضطراب را کاهش دهد [3]. در طب سنتی، عسل «نورانی‌کننده دل و رفع‌کننده غم» شناخته می‌شود؛ راوندی در «طبّ الرضا» می‌نویسد: «عسل غم را از دل بر می‌دارد» [4].

میزان تأثیر: بهبود خلق و خوی و کاهش اضطراب در مطالعات روان‌شناختی
نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام، صبح ناشتا یا قبل از خواب
💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Rahman MM. Neurological effects of honey – Journal of Medicinal Food
[2] Erejuwa OO et al. Honey and mood disorders – Oxidative Medicine and Cellular Longevity
[3] Al-Himaidi RS. Honey and psychological well-being – Journal of Dietary Supplements
[4] راوندی، طبّ الرضا، باب «در فضیلت عسل»