کاهش کلسترول بد

کاهش کلسترول بد

عسل؛ پاک‌سازی ملایم عروق از رسوبات چربی

این اثر به حضور فلاونوئیدها، آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک و ترکیبات ضدچربی در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با کاهش سطح LDL (کلسترول بد)، افزایش HDL (کلسترول خوب) و جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل همچنین سنتز کلسترول در کبد را تنظیم می‌کند.

مطالعات قلبی نشان می‌دهند که مصرف منظم عسل در مقایسه با شکر می‌تواند پروفایل چربی خون را به‌طور معناداری بهبود بخشد [3]. در طب سنتی، عسل «خون را از فضولات چربی پاک کرده و عروق را تمیز می‌سازد»؛ ابن سینا در «القانون» می‌نویسد: «عسل چربی‌های زائد خون را می‌سوزاند» [4].

• میزان تأثیر: کاهش LDL و بهبود پروفایل چربی خون در مطالعات
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام، روزانه صبح ناشتا
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Ahmed S et al. Honey and lipid profile – Nutrition Journal
[2] Erejuwa OO et al. Honey and cholesterol – International Journal of Cardiology
[3] Yaghoobi N et al. Honey vs. sucrose on lipids – Journal of the American College of Nutrition
[4] ابن سینا، القانون فی الطب، جلد ۱، باب «در چاقی و چربی خون»