بهبود سرفه سرماخوردگی و گلو درد

بهبود سرفه سرماخوردگی و گلو درد

عسل؛ تسکین‌دهنده‌ای گرم برای سرفه‌های شب و گلوی دردناک

این اثر به حضور پراکسید هیدروژن طبیعی، فلاونوئیدهای ضدالتهاب و خواص آنتی‌ویروسی ملایم در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با سرکوب باکتری‌های گلو و کاهش التهاب مخاط مرتبط شده‌اند [1،2]. بافت چسبنده عسل همچنین تحریک عصبی سرفه را کاهش می‌دهد.

مطالعات بالینی نشان می‌دهند که مصرف عسل سرفه‌های شب را تا ۷۰٪ کاهش داده و خواب را بهبود می‌بخشد [3]. در طب سنتی، عسل «درمان‌کننده سرماخوردگی و سرفه» شناخته می‌شود؛ راوندی در «طبّ الرضا» می‌نویسد: «عسل سرما را از بدن بیرون می‌راند» [4].

• میزان تأثیر: کاهش شدت سرفه و گلو درد در ۳–۴ روز
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق غذاخوری عسل خام هر ۴–۵ ساعت، ترجیحاً با آب ولرم یا لیموترش
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Oduwole O et al. Honey for acute cough in children – Cochrane Database
[2] Mandal MD, Mandal S. Honey: its medicinal property – Asian Pac J Trop Biomed
[3] Cohen HA et al. Effect of honey on nocturnal cough – Pediatrics
[4] راوندی، طبّ الرضا، باب «در فضیلت عسل»