تنظیم و کاهش درد دوره های قاعدگی

تنظیم و کاهش درد دوره های قاعدگی

عسل؛ تسکینی گرم برای روزهایی که بدن در حال تغییر است

این اثر به حضور ترکیبات ضدالتهابی، آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک و منیزیم طبیعی در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با کاهش تولید پروستاگلاندین‌های دردزا، آرامش عضلات رحم و کاهش تشنج‌های قاعدگی مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل همچنین با کاهش استرس، علائم روانی دوران قاعدگی را تسکین می‌دهد.

مطالعات زنان‌پزشکی نشان می‌دهند که مصرف عسل قبل از و در حین قاعدگی می‌تواند شدت درد را تا ۴۰٪ کاهش داده و نیاز به مسکن‌های شیمیایی را کم کند [3]. در طب سنتی، عسل «رحم را گرم کرده و دردهای قاعدگی را از بین می‌برد»؛ ابن سینا در «القانون» می‌نویسد: «عسل برای دردهای زیر شکمی زنان در زمان قاعدگی سودمند است» [4].

• میزان تأثیر: کاهش شدت درد و علائم همراه در مطالعات بالینی
• <نسخه کاربردی: ۱–۲ قاشق چایخوری عسل خام، روزانه از ۳ روز قبل از قاعدگی تا پایان آن
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Samarghandian S et al. Honey and dysmenorrhea – Pharmacognosy Research
[2] Al-Waili NS. Honey for menstrual pain – Journal of Medicinal Food
[3] Ebrahimi S et al. Honey vs. ibuprofen for menstrual pain – Iranian Journal of Reproductive Medicine
[4] ابن سینا، القانون فی الطب، جلد ۳، باب «در دردهای قاعدگی»