تنظیم تعادل هورمونی در بانوان

تنظیم تعادل هورمونی در بانوان

عسل؛ هماهنگ‌کننده‌ای ملایم برای ریتم‌های درونی زنانه

این اثر به حضور فیتواستروژن‌های طبیعی، آنتی‌اکسیدان‌های فنولیک و ویتامین‌های گروه B در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با کاهش نوسانات هورمونی، بهبود علائم یائسگی و تنظیم سیکل قاعدگی مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل همچنین استرس اکسیداتیو را که بر تولید هورمون تأثیر می‌گذارد، کاهش می‌دهد.

مطالعات زنان‌پزشکی نشان می‌دهند که مصرف عسل می‌تواند علائم سندرم پیش از قاعدگی (PMS) و گرگرفتگی‌های یائسگی را تسکین دهد [3]. در طب سنتی، عسل «رحم را تنظیم و تعادل زنانه را بازیابی می‌کند»؛ ابن سینا در «القانون» می‌نویسد: «عسل برای بی‌نظمی‌های قاعدگی زنان سودمند است» [4].

• میزان تأثیر: کاهش علائم PMS و یائسگی در مطالعات
• نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام، روزانه، به‌ویژه در روزهای پیش از قاعدگی
• 💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
  در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Samarghandian S et al. Honey and hormonal balance – Pharmacognosy Reviews
[2] Al-Waili NS. Honey for women’s health – Journal of Medicinal Food
[3] Ghoneim NM et al. Honey and menopausal symptoms –