کاهش نفخ و دل درد

عسل؛ آرامشی لطیف برای شکمی پر از گاز و ناراحتی

این اثر به حضور آنزیم‌های گوارشی طبیعی، پروبیوتیک‌های نرم‌کننده و ترکیبات ضدگاز در عسل نسبت داده می‌شود که در مطالعات با کاهش تولید گاز در روده، تسهیل حرکات روده‌ای و کاهش اسپاسم عضلانی معده مرتبط شده‌اند [1،2]. عسل همچنین باکتری‌های مفید روده را تقویت می‌کند.

مطالعات گوارشی نشان می‌دهند که مصرف عسل قبل از غذا می‌تواند نفخ، دلدرد و سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) را تسکین دهد [3]. در طب سنتی، عسل «گازهای شکم را اخراج کرده و دلدرد را از بین می‌برد»؛ راوندی در «طبّ الرضا» می‌نویسد: «عسل برای نفخ و سفتی شکم سودمند است» [4].

میزان تأثیر: کاهش نفخ و دلدرد در مطالعات گوارشی
نسخه کاربردی: ۱ قاشق چایخوری عسل خام، ۱۵ دقیقه قبل از غذا
💡 نکته طلایی: برای دستیابی به بالاترین اثربخشی، از عسل‌های خام، گرمادیده‌نشده و دارای گواهی آزمایشگاهی استفاده کنید.
در فروشگاه تخصصی عسل پلاس، تمام عواملی که روی اثربخشی عسل تأثیر دارند — از رنگ و منشأ جغرافیایی تا شاخص‌های آنالیز (HMF، پرولین، رطوبت)، طبع عسل، فصل برداشت و سازگاری با نیاز سلامتی شما — با دقت بررسی و در اختیار شما قرار گرفته تا با اعتماد و آگاهی کامل، بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

منابع:
[1] Samarghandian S et al. Honey for digestive health – Pharmacognosy Reviews
[2] Al-Waili NS. Honey and gut motility – Journal of Medicinal Food
[3] Bogdanov S. Enzymes and digestion in honey – Apidologie
[4] راوندی، طبّ الرضا، باب «در نفخ و سفتی شکم»