الکترولیت‌های طبیعی عسل مانند پتاسیم و سدیم تعادل مایعات بدن را تنظیم می‌کنند. ترکیب یک قاشق عسل با آب لیمو و آب نارگیل، عطش را تا ۹۰٪ بهتر از نوشیدنی‌های ورزشی رفع می‌کند. فروکتوز موجود در عسل آب را به مدت طولانی‌تر در بدن نگه می‌دارد. این نوشیدنی برای روزه‌داران و ورزشکاران بسیار مناسب است.