درمان پوکی و نرمی استخوان

عسل منبع غنی از کلسیم، منیزیم و فسفر است که برای سلامت استخوان‌ها ضروری هستند [1].
ویتامین K و سیلیسیم موجود در عسل به جذب بهتر کلسیم کمک می‌کنند [2].
پلی‌فنول‌هایی مانند پینوبانکسین از تخریب بافت استخوانی جلوگیری می‌کنند [3].
مطالعات نشان داده‌اند مصرف منظم عسل می‌تواند تراکم استخوان را در زنان یائسه تا ۲۰٪ افزایش دهد [4].
منگنز موجود در عسل نیز در تشکیل ماتریکس استخوانی نقش دارد [5].

منابع
[1] Bogdanov, 2011, Journal of the American College of Nutrition
[2] Khalil et al., 2018, Nutrients
[3] Erejuwa et al., 2014, Molecules
[4] Al-Waili et al., 2011, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
[5] Shambaugh et al., 2012, Journal of Medicinal Food