ترکیبات انرژیزای عسل مانند فروکتوز و گلوکز به رفع خستگی کمک می‌کنند. مصرف صبحگاهی عسل با آب ولرم می‌تواند سطح انرژی را تا ۳۰٪ افزایش دهد. مواد معدنی موجود در عسل مانند منیزیم و پتاسیم از ضعف عضلانی جلوگیری می‌کنند. این روش برای مردان پرکار و ورزشکاران بسیار مفید است. عسل طبیعی جایگزین مناسبی برای نوشیدنی‌های انرژیزای صنعتی است.