بهبود یبوست و سلامت روده

آنزیم دیاستاز موجود در عسل حرکات دودی روده را افزایش می‌دهد [1].
فروکتوالیگوساکاریدهای عسل به عنوان پروبیوتیک رشد باکتری‌های مفید را تحریک می‌کنند [2].
مصرف عسل با آب ولرم ناشتا زمان دفع را کاهش می‌دهد [3].
منیزیم موجود در عسل به جذب آب و نرم شدن مدفوع کمک می‌کند [4].
این روش برای یبوست مزمن و بهبود عملکرد روده بسیار مؤثر است [5].

منابع:
[1] Erejuwa, 2012, Oxidative Medicine and Cellular Longevity
[2] Al-Waili, 2004, Journal of Medicinal Food
[3] Samarghandian, 2017, Phytotherapy Research
[4] Bogdanov, 2011, Journal of Apicultural Research
[5] Molan, 2006, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine