عسل پلاس

بلغمی ها:
به افرادی بلغمی مزاج گفته می شود که خلط بلغم در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد.

کلیات


صفات کلیدی


ویژگی های ظاهری


ویژگیهای شخصیتی


بیماریهای ناشی از غلبه بلغم


پیشنهادات برای بلغمی مزاجها

طبع : سرد و مرطوب
عنصر : آب
فصل : زمستان
زمان شبانه روز : شب
دسته بندی : خردگرایان
طعم : شور
رنگ : آبی
فلز : مس
سیاره : ناهید
سن شیوع : کهنسالی – از ۶۰ سالگی به بالا

درونگرا	منفعل	خویشتن‌دار	کند	آرام	ملایم
ساکت	کم‌حرف	تنبل	بی‌حال	خونسرد	بی‌نشاط
کسل	بی‌حال	ضعیف	کم انرژی	کم جنب و جوش	کم معاشرت
غیر حساس	غیر احساساتی	دارای حافظه ضعیف	فراموشکار	قدرت تمرکز کم	واقع‌گرا
گذشته‌نگر	محتاط	با احتیاط	ترسو	پایبند به قانون	نظم‌گرا
عدم ریسک‌پذیری	دیر خشم	صبور	پر تحمل	پر حوصله	مطیع
سر به زیر	سازگار	تسلیم‌پذیر	تحت تأثیر دیگران	انعطاف‌پذیر	صلح‌طلب
اهل سازش	خوش‌اخلاق	دوست‌داشتنی	قابل اعتماد	مهربان	دلسوز
بخشنده	سخاوتمند	با ایمان	معتقد	مذهبی	معنوی
با سیاست	اهل پنهان‌کاری	آب‌زیرکاه	رفتارهای موذیانه	رازنگه‌دار	راحت
آسان‌گیر	بی‌قید	مسالمت‌جو	سست	بی‌اراده	تجارت‌پیشه
خواب‌آلود	بی‌علاقه به یادگیری

خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.

هیکل : معمولا هیکلی درشت و قدی کوتاه دارند و استخوان بندی آنها نسبتا ریز است. تپل و چاق با چربی زیاد و استعداد بالای چاقی هستند، اگر چه ممکن است بعضی از آنها لاغر باشند. چاقی شکمی دارند و ممکن است کمی چاقی از ناحیه پهلو هم داشته باشند و بافت بدنی آنها بیشتر چربی است تا ماهیچه. یک فرد بلغمی را نمی توان خیلی لاغر کرد و اگر این فرد لاغر استخوانی شود، مریض می شود. چربی بدن این افراد بر اثر خوردن مواد سرد و تر بیشتر می شود. قفسه سینه آنان غیر فراخ بوده ولی سینه درشت است. شانه ها حالت افتادگی دارند و مفاصل شان قابل رؤیت نیست. معمولا دارای ورم در مچ پا هستند.

پوست : دارای پوست روشن و شفاف هستند. پوست چهره و بدن آنان سفید و رنگ پریده است و منافذ ریزی دارد. پوستشان سرد و مرطوب، نرم و شل بوده و گاهی به علت رطوبت زیاد، در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین خوردگی می شود. کف دست و پایشان سرد است. در صورتی که رطوبت در بدنشان غلبه کند، پوست صورت حالت افتادگی پیدا می کند.
مو : موهای کم پشت، نرم، نازک، صاف و لخت به رنگ روشن و شفاف هستند که معمولا به رنگ بور، خرمایی یا قهوه‌ای روشن است. سرعت رشد موها کم بوده، ریزش زیاد دارند و زود سفید می شود. بدنشان هم کم مو یا دارای موهای کم و نازک است. هر چه سردی و تری مغز بیشتر باشد، موها روشن تر است. نوزادان سرد مزاج در رحم مادر موی چندانی ندارند. به همین دلیل نوزادان در اروپای شمالی بی مو به دنیا می آیند، در حالی که نوزادان مناطق گرمسیر با موی تیره و انبوه متولد می شوند.
ناخن : رنگ ناخنهای آنها روشن است.
تعریق : پوست آنان دارای منافذ ریز است، بنابراین تعریقشان کم بوده و در صورت تعریق، عرق سرد می کنند.
رگها : رگهای کوچک و غیر برجسته و پنهان دارند.
نبض : نبض سست، کم قدرت، کند، ضعیف، نرم و مبهمی دارند.
چشم : سفیدی چشم آنان سفید رنگ بوده و چشمانشان معمولا درشت، بی حال، بی فروغ، به حالت خمار و به رنگ روشن است. رطوبت زیاد باعث درشت شدن اندازه چشم و سردی زیاد باعث روشن شدن رنگ آن می شود. در صورتی که رطوبت در بدنشان غلبه کند، چشمانشان پف می کند.
دهان : تشنه نمی شوند. دهانشان خصوصا اول صبح ترش مزه یا بی مزه بوده، ترشح بزاق دهان زیاد است و ممکن است در خواب، آب دهانشان روی بالش بریزد.
زبان : زبان آنها بزرگ و مرطوب بوده و صورتی باردار و صورتی مایل به سفید است.
بینی : معمولا بینی کوچکی دارند. ترشحات بینی آنان زیاد و رقیق می باشد.
قدرت بدنی : انرژی و قدرت بدنی پایینی دارند، تنبل و بی حال هستند و زود خسته می شوند.
حرکات بدن : حرکات بدنیشان کند و بی نشاط است.
تکلم : کند، شل و کلمه به کلمه با صدای آرام و نارسا صحبت می کنند.
پوشش : در تمامی فصول سال سردشان است و بیشتر از دیگران لباس می پوشند.
سایر : معمولا دارای صورتی گرد، چشمانی درشت، بینی کوچک و چانه ظریفی هستند.
خواب : زیاد می خوابند و اغلب هنگام برخاستن از خواب همچنان احساس کسالت دارند. در خوابهایی که می بینند معمولا رنگ های سفید، آب، رودخانه، برف و باران زیاد دیده می شود. همچنبن خواب پرواز در آسمان، حمل بار سنگین و چیزهای بدبو را می بینند. به دلیل زیادی بلغم در حنجره، در خواب زیاد خروپف می کنند.
گوارش : هضم ضعیف و معده نفاخی دارند، معمولا یبوست ندارند و مواد دفعی بدنشان که شامل عرق و مدفوع و ادرار است کم رنگ و کم بو است. تحملشان در گرسنگی کم است، اشتهای زیادی دارند و معمولا توانایی زیادی در مهار اشتهایشان ندارند. تمایل زیادی به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه و همچنین خوراکیهای شور داشته، ولی تمایلی به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند.
میل جنسی : میل و قدرت جنسی آنان کم و با تداوم کم است.
آب و هوا : تحمل سرما را ندارند، از کولر فرار می کنند و به بخاری و پوشیدن لباسهای گرم علاقۀ زیادی دارند. فصل زمستان فصل بدی برایشان است و به دلیل این که زمستان سبب افزایش بلغم در بدن می گردد، بسیار بدحال می شوند. تابستان فصل ایده‌آل برای این افراد است.

درونگرا، آرام، ملایم و کم‌حرف بوده و کمتر با دیگران دوست می‌شوند. روابط اجتماعی آن‌ها چندان قوی نیست و گوشه‌گیری و تنهایی را بیشتر می‌پسندند.

بی‌خیالی و محافظه‌کاری
بی‌احساس، بی‌خیال و بی‌قید به اکثر مسائل هستند. همه چیز را راحت می‌گیرند و خود را درگیر چیزی نمی‌کنند. حسابگر، منطقی، محتاط، محافظه‌کار، میانه‌رو و گاهی ترسو بوده و اهل ریسک کردن نیستند. بی‌اراده و متاثر از دیگران‌اند.

رفتار صلح‌طلبانه و سازش‌پذیر
آرام، صبور و صلح‌طلب بوده و رفتار بسیار مسالمت‌آمیزی با دیگران دارند. اهل سازش‌اند و کم عصبانی می‌شوند. نیازمند محبت هستند و همیشه کوتاه می‌آیند.

زیرکی در رفتارهای اجتماعی
گذشته‌نگر، واقع‌گرا و تجارت‌پیشه هستند. رفتارهای موذیانه دارند، آب‌زیرکاه‌اند و با پنبه سر می‌برند. کارشان را با زبان پیش می‌برند و در محیط‌های کاری زیرآب‌زنی می‌کنند. سیاست‌مدار و اهل پنهان‌کاری‌اند؛ حتی در هنگام عصبانیت، منافع خود را از یاد نمی‌برند.

کندی در واکنش‌ها و حرکات
معمولاً بی‌نشاط هستند و نسبت به محرک‌های بیرونی بسیار کند عمل می‌کنند. افزایش بلغم باعث کندی در کارهای روزمره شده که مورد اعتراض دیگران قرار می‌گیرد. تصمیم‌گیری‌های آن‌ها دیر و حرکاتشان کند است.

ضعف بدنی و انرژی پایین
اگر بلغم غلبه کند، بدن سست شده و فرد تنبل، کسل، بی‌حال و کم‌انرژی می‌شود. توانایی جسمی پایین دارند و از فعالیت‌های بدنی زیاد و سریع پرهیز می‌کنند. زود خسته می‌شوند.

نظم و دقت در کارها
دقیق و منظم هستند و با حوصله عمل می‌کنند. کارهای روزمره را آرام و مرحله به مرحله انجام می‌دهند. پیشرفت‌شان کند ولی مداوم است، گرچه گاهی به دلیل غلبه بلغم کارها را به پایان نمی‌رسانند.

تناسب با مشاغل آرام و یکنواخت
در کارهایی که نیاز به صبر و حوصله است، موفق‌ترند. مشاغل یکنواخت برایشان خسته‌کننده نیست. مشاغل آرام و بی‌دردسر را می‌پسندند. برخی تخصص‌های پزشکی که نیاز به تمرکز و آرامش دارند برای آن‌ها مناسب است. در رشته‌هایی مثل تاریخ، جامعه‌شناسی و روان‌شناسی نیز موفق می‌شوند.

محدودیت در اندیشه کلان
عمق اندیشه بالایی دارند، اما توان طرح‌های کلان را ندارند. وسعت دیدشان کوتاه و آینده‌نگری‌شان محدود است. تمرکز کمی دارند، زیاد به حاشیه می‌روند و قدرت تحلیل و جمع‌بندی پایینی دارند.

ضعف حافظه و کندی ذهنی
اگر از حالت اعتدال خارج شوند، دچار کندی مفرط، ضعف حافظه، فراموشی و کندذهنی می‌شوند. رطوبت مغز موجب نسیان و حتی آلزایمر می‌شود. بیشتر داروهای تقویت حافظه دارای طبع گرم هستند.

شیوه یادگیری سطحی و طوطی‌وار
به یادگیری علاقه زیادی ندارند. مطالب را کلمه به کلمه حفظ می‌کنند اما تحلیل قوی ندارند. اگر رطوبت مغزشان زیاد شود، دچار فراموشی می‌شوند؛ بسته به محل غلبه رطوبت، نوع فراموشی متفاوت است (خاطرات نزدیک یا دور).

تأثیر تغذیه و فصل‌ها بر بلغمی‌ها
امروزه مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها بدون توجه به فصل رایج است. مصرف غذاهای سرد مثل کاهو در زمستان برای بلغمی‌ها بسیار مضر است و رطوبت بدن آن‌ها را افزایش می‌دهد.

سن، فصل و جنسیت در غلبه بلغم
افزایش بلغم در افراد مسن، در فصل زمستان و در هوای سرد و مرطوب بیشتر است. به دلیل طبیعت سرد و مرطوب بدن بانوان، علائم غلبه بلغم در آن‌ها شایع‌تر است.

تأثیر بلغم بر سیستم ایمنی
غلبه بلغم موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. کودکان بلغمی معمولاً دچار شب‌ادراری یا سینوزیت مکرر هستند. بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی نیز باعث افزایش بلغم می‌شوند.

علائم ظاهری	علائم عمومی	علائم گوارشی	علائم روانی و عصبی	علائم عضلانی-اسکلتی	سایر علائم یا بیماری‌ها
رنگ‌پریدگی پوست	کسالت و بی‌حالی	ضعف هاضمه	کندذهنی	درد مفاصل	افزایش چربی بدن
پف زیر چشم	خواب آلودگی زیاد	نفخ معده	فراموشی	گرفتگی عضلات گردن و کمر	ورم بدن
پوست سرد و مرطوب	عدم تحمل سرما	پرخوری عصبی	افسردگی	آرتروز	ترشح زیاد بینی و حلق
سفیدی زودرس موها	بی‌انرژی بودن	تکرر ادرار	بی‌حوصلگی	رماتیسم مفصلی	کاهش میل جنسی
سفیدی چشم	تعریق سرد	ریفلاکس	اضطراب پنهان	درد زانو و پاها	بیماری‌های تنفسی مثل آسم
نرمی پوست	سنگینی سر	ترش کردن	خیال‌پردازی	ضعف استخوان‌ها	تپش قلب در خواب
خال‌های سفید و گوشتی	افزایش وزن تدریجی	بی‌اشتهایی یا اشتهای کاذب	سستی اراده	سردی اندام‌ها	فشار خون پایین
رنگ پریدگی لب‌ها	کاهش دمای بدن	حالت تهوع	کندی افکار	لقوه و لرزش دست و پا	ضعف مثانه
ورم صورت و بدن	سستی بدن	ترشحات گوارشی زیاد	زود خسته شدن ذهنی	درد در پشت و بین شانه‌ها	سینوزیت مزمن
پوست شل و افتاده	احساس سنگینی در بدن	بی‌میلی به غذا	تمایل به تنهایی	قلنج عضلانی	آلزایمر، دیابت نوع ۲

• غذاهای با طبع گرم و خشک مصرف کنند، خصوصا در فصول سرد سال.
• از تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر هستند، مخصوصا در هوای سرد و شبها پرهیز کرده و در صورت ضرورت و نیاز حتما به مقدار کم و با مواد غذایی گرم استفاده کنند.
• افراد بلغمی غالباً از نفخ معده و سردی سر دل رنج می برند که می توانند با ترک سردی ها و مصرف گرمی جات به سلامت معده و به طور کلی سلامت جسم خود کمک کنند. با روی آوردن به مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک باعث تعدیل بلغم خود شده، از چاق شدن مفرط خود جلوگیری کرده و با مصرف مواد مسهل و تخلیه روده و معده از چاقی خود بکاهند.
• توانایی هضم دستگاه گوارش افراد بلغمی کم است، بنابراین سعی کنند تنها روزی 2 وعده(صبح و ابتدای شب) غذا میل کنند. لازم است حداقل حدود 12-10 ساعت فاصله بین دو وعده غذا باشد. اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند، مقداری مقداری خرما یا عسل یا خوراکیهای متناسب با مزاجشان میل کنند. روزه و کم خوری برای آنان مفید است.
• از مصرف آب، نیم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت پس از غذا خودداری شود.
• از خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری می شود، پرهیز نمایند. حداکثر 8 ساعت خواب در شبانه روز مناسب است، اگر چه بهتر است که این مقدار کمتر شود. خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب برای آنان بسیار مضر است.
• سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه جلوگیری شود.
• ورزش و فعالیت جسمی منظم توصیه می شود. پیاده روی به مدت 10 الی 15 دقیقه پس از شام برایشان مفید است. کم تحرکی رطوبت بدن را بسیار بالا می برد.
• عرق کردن برای آنان بسیار مفید است. پس از طریق ورزش و سونای خشک تعریق خود را افزایش دهند.
• از هوا و محیطهای مرطوب پرهیز نمایند
• لباس مناسب و گرم خصوصا در هوای مرطوب بپوشند.
• در زمستان استفاده از کرسی یا خوابیدن روی زیراندازهای پوستی یا نمدی برای این افراد بسیار مناسب است.
• در فصل زمستان بهتر است به مناطق گرم و خشک سفر کنند.
• حمام گرم و خشک و سونای خشک برای رفع بلغم مفید می باشد. در صورت امکان در حمام آب گرمی‌ كه در آن بابونه یا مرزنجوش جوشانده باشند، بنشینند.
• در فصول سرد استفاده از بخورهای گرم مثل آویشن، اسطوخدوس یا بابونه مفید است.
• اسفند، کندر و مرمکی را در خانه دود کنند.
• گل نرگس، شب بو و زنبق را ببویند و از عطرهای گرم مانند بهار نارنج و گل یاس استفاده نمایند.
• ماساژ بدن برای بدن آنان و رفع قلنج مفید است.
• پیشانی خود را با روغن کنجد یا سایر روغنهای گرم ماساژ دهند، برای رفع افسردگی یا کاهش حافظه مفید است.
• مویز مصرف نمایند. البته باید توجه داشت که دانه مویز مصرف نشود، زیرا دانه آن طبیعت سرد دارد.
• در یک فرد بلغمی، تنها با بادکش کردن مناطق مناسب بدن و بدون مصرف مکمل های خون ساز هم می توان کم خونی را درمان کرد.
• حجامت برای بلغمی ها بدون نظر پزشک به هیچ وجه توصیه نمی شود.
•  

طبع : سرد و مرطوب
عنصر : آب
فصل : زمستان
زمان شبانه روز : شب
دسته بندی : خردگرایان
طعم : شور
رنگ : آبی
فلز : مس
سیاره : ناهید
سن شیوع : کهنسالی – از ۶۰ سالگی به بالا

درونگرا	منفعل	خویشتن‌دار	کند	آرام	ملایم
ساکت	کم‌حرف	تنبل	بی‌حال	خونسرد	بی‌نشاط
کسل	بی‌حال	ضعیف	کم انرژی	کم جنب و جوش	کم معاشرت
غیر حساس	غیر احساساتی	دارای حافظه ضعیف	فراموشکار	قدرت تمرکز کم	واقع‌گرا
گذشته‌نگر	محتاط	با احتیاط	ترسو	پایبند به قانون	نظم‌گرا
عدم ریسک‌پذیری	دیر خشم	صبور	پر تحمل	پر حوصله	مطیع
سر به زیر	سازگار	تسلیم‌پذیر	تحت تأثیر دیگران	انعطاف‌پذیر	صلح‌طلب
اهل سازش	خوش‌اخلاق	دوست‌داشتنی	قابل اعتماد	مهربان	دلسوز
بخشنده	سخاوتمند	با ایمان	معتقد	مذهبی	معنوی
با سیاست	اهل پنهان‌کاری	آب‌زیرکاه	رفتارهای موذیانه	رازنگه‌دار	راحت
آسان‌گیر	بی‌قید	مسالمت‌جو	سست	بی‌اراده	تجارت‌پیشه
خواب‌آلود	بی‌علاقه به یادگیری

خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.

هیکل : معمولا هیکلی درشت و قدی کوتاه دارند و استخوان بندی آنها نسبتا ریز است. تپل و چاق با چربی زیاد و استعداد بالای چاقی هستند، اگر چه ممکن است بعضی از آنها لاغر باشند. چاقی شکمی دارند و ممکن است کمی چاقی از ناحیه پهلو هم داشته باشند و بافت بدنی آنها بیشتر چربی است تا ماهیچه. یک فرد بلغمی را نمی توان خیلی لاغر کرد و اگر این فرد لاغر استخوانی شود، مریض می شود. چربی بدن این افراد بر اثر خوردن مواد سرد و تر بیشتر می شود. قفسه سینه آنان غیر فراخ بوده ولی سینه درشت است. شانه ها حالت افتادگی دارند و مفاصل شان قابل رؤیت نیست. معمولا دارای ورم در مچ پا هستند.

پوست : دارای پوست روشن و شفاف هستند. پوست چهره و بدن آنان سفید و رنگ پریده است و منافذ ریزی دارد. پوستشان سرد و مرطوب، نرم و شل بوده و گاهی به علت رطوبت زیاد، در ناحیه زیر چشم و زیر گلو دچار چین خوردگی می شود. کف دست و پایشان سرد است. در صورتی که رطوبت در بدنشان غلبه کند، پوست صورت حالت افتادگی پیدا می کند.
مو : موهای کم پشت، نرم، نازک، صاف و لخت به رنگ روشن و شفاف هستند که معمولا به رنگ بور، خرمایی یا قهوه‌ای روشن است. سرعت رشد موها کم بوده، ریزش زیاد دارند و زود سفید می شود. بدنشان هم کم مو یا دارای موهای کم و نازک است. هر چه سردی و تری مغز بیشتر باشد، موها روشن تر است. نوزادان سرد مزاج در رحم مادر موی چندانی ندارند. به همین دلیل نوزادان در اروپای شمالی بی مو به دنیا می آیند، در حالی که نوزادان مناطق گرمسیر با موی تیره و انبوه متولد می شوند.
ناخن : رنگ ناخنهای آنها روشن است.
تعریق : پوست آنان دارای منافذ ریز است، بنابراین تعریقشان کم بوده و در صورت تعریق، عرق سرد می کنند.
رگها : رگهای کوچک و غیر برجسته و پنهان دارند.
نبض : نبض سست، کم قدرت، کند، ضعیف، نرم و مبهمی دارند.
چشم : سفیدی چشم آنان سفید رنگ بوده و چشمانشان معمولا درشت، بی حال، بی فروغ، به حالت خمار و به رنگ روشن است. رطوبت زیاد باعث درشت شدن اندازه چشم و سردی زیاد باعث روشن شدن رنگ آن می شود. در صورتی که رطوبت در بدنشان غلبه کند، چشمانشان پف می کند.
دهان : تشنه نمی شوند. دهانشان خصوصا اول صبح ترش مزه یا بی مزه بوده، ترشح بزاق دهان زیاد است و ممکن است در خواب، آب دهانشان روی بالش بریزد.
زبان : زبان آنها بزرگ و مرطوب بوده و صورتی باردار و صورتی مایل به سفید است.
بینی : معمولا بینی کوچکی دارند. ترشحات بینی آنان زیاد و رقیق می باشد.
قدرت بدنی : انرژی و قدرت بدنی پایینی دارند، تنبل و بی حال هستند و زود خسته می شوند.
حرکات بدن : حرکات بدنیشان کند و بی نشاط است.
تکلم : کند، شل و کلمه به کلمه با صدای آرام و نارسا صحبت می کنند.
پوشش : در تمامی فصول سال سردشان است و بیشتر از دیگران لباس می پوشند.
سایر : معمولا دارای صورتی گرد، چشمانی درشت، بینی کوچک و چانه ظریفی هستند.
خواب : زیاد می خوابند و اغلب هنگام برخاستن از خواب همچنان احساس کسالت دارند. در خوابهایی که می بینند معمولا رنگ های سفید، آب، رودخانه، برف و باران زیاد دیده می شود. همچنبن خواب پرواز در آسمان، حمل بار سنگین و چیزهای بدبو را می بینند. به دلیل زیادی بلغم در حنجره، در خواب زیاد خروپف می کنند.
گوارش : هضم ضعیف و معده نفاخی دارند، معمولا یبوست ندارند و مواد دفعی بدنشان که شامل عرق و مدفوع و ادرار است کم رنگ و کم بو است. تحملشان در گرسنگی کم است، اشتهای زیادی دارند و معمولا توانایی زیادی در مهار اشتهایشان ندارند. تمایل زیادی به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه و همچنین خوراکیهای شور داشته، ولی تمایلی به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند.
میل جنسی : میل و قدرت جنسی آنان کم و با تداوم کم است.
آب و هوا : تحمل سرما را ندارند، از کولر فرار می کنند و به بخاری و پوشیدن لباسهای گرم علاقۀ زیادی دارند. فصل زمستان فصل بدی برایشان است و به دلیل این که زمستان سبب افزایش بلغم در بدن می گردد، بسیار بدحال می شوند. تابستان فصل ایده‌آل برای این افراد است.

درونگرا، آرام، ملایم و کم‌حرف بوده و کمتر با دیگران دوست می‌شوند. روابط اجتماعی آن‌ها چندان قوی نیست و گوشه‌گیری و تنهایی را بیشتر می‌پسندند.

بی‌خیالی و محافظه‌کاری
بی‌احساس، بی‌خیال و بی‌قید به اکثر مسائل هستند. همه چیز را راحت می‌گیرند و خود را درگیر چیزی نمی‌کنند. حسابگر، منطقی، محتاط، محافظه‌کار، میانه‌رو و گاهی ترسو بوده و اهل ریسک کردن نیستند. بی‌اراده و متاثر از دیگران‌اند.

رفتار صلح‌طلبانه و سازش‌پذیر
آرام، صبور و صلح‌طلب بوده و رفتار بسیار مسالمت‌آمیزی با دیگران دارند. اهل سازش‌اند و کم عصبانی می‌شوند. نیازمند محبت هستند و همیشه کوتاه می‌آیند.

زیرکی در رفتارهای اجتماعی
گذشته‌نگر، واقع‌گرا و تجارت‌پیشه هستند. رفتارهای موذیانه دارند، آب‌زیرکاه‌اند و با پنبه سر می‌برند. کارشان را با زبان پیش می‌برند و در محیط‌های کاری زیرآب‌زنی می‌کنند. سیاست‌مدار و اهل پنهان‌کاری‌اند؛ حتی در هنگام عصبانیت، منافع خود را از یاد نمی‌برند.

کندی در واکنش‌ها و حرکات
معمولاً بی‌نشاط هستند و نسبت به محرک‌های بیرونی بسیار کند عمل می‌کنند. افزایش بلغم باعث کندی در کارهای روزمره شده که مورد اعتراض دیگران قرار می‌گیرد. تصمیم‌گیری‌های آن‌ها دیر و حرکاتشان کند است.

ضعف بدنی و انرژی پایین
اگر بلغم غلبه کند، بدن سست شده و فرد تنبل، کسل، بی‌حال و کم‌انرژی می‌شود. توانایی جسمی پایین دارند و از فعالیت‌های بدنی زیاد و سریع پرهیز می‌کنند. زود خسته می‌شوند.

نظم و دقت در کارها
دقیق و منظم هستند و با حوصله عمل می‌کنند. کارهای روزمره را آرام و مرحله به مرحله انجام می‌دهند. پیشرفت‌شان کند ولی مداوم است، گرچه گاهی به دلیل غلبه بلغم کارها را به پایان نمی‌رسانند.

تناسب با مشاغل آرام و یکنواخت
در کارهایی که نیاز به صبر و حوصله است، موفق‌ترند. مشاغل یکنواخت برایشان خسته‌کننده نیست. مشاغل آرام و بی‌دردسر را می‌پسندند. برخی تخصص‌های پزشکی که نیاز به تمرکز و آرامش دارند برای آن‌ها مناسب است. در رشته‌هایی مثل تاریخ، جامعه‌شناسی و روان‌شناسی نیز موفق می‌شوند.

محدودیت در اندیشه کلان
عمق اندیشه بالایی دارند، اما توان طرح‌های کلان را ندارند. وسعت دیدشان کوتاه و آینده‌نگری‌شان محدود است. تمرکز کمی دارند، زیاد به حاشیه می‌روند و قدرت تحلیل و جمع‌بندی پایینی دارند.

ضعف حافظه و کندی ذهنی
اگر از حالت اعتدال خارج شوند، دچار کندی مفرط، ضعف حافظه، فراموشی و کندذهنی می‌شوند. رطوبت مغز موجب نسیان و حتی آلزایمر می‌شود. بیشتر داروهای تقویت حافظه دارای طبع گرم هستند.

شیوه یادگیری سطحی و طوطی‌وار
به یادگیری علاقه زیادی ندارند. مطالب را کلمه به کلمه حفظ می‌کنند اما تحلیل قوی ندارند. اگر رطوبت مغزشان زیاد شود، دچار فراموشی می‌شوند؛ بسته به محل غلبه رطوبت، نوع فراموشی متفاوت است (خاطرات نزدیک یا دور).

تأثیر تغذیه و فصل‌ها بر بلغمی‌ها
امروزه مصرف سبزی‌ها و میوه‌ها بدون توجه به فصل رایج است. مصرف غذاهای سرد مثل کاهو در زمستان برای بلغمی‌ها بسیار مضر است و رطوبت بدن آن‌ها را افزایش می‌دهد.

سن، فصل و جنسیت در غلبه بلغم
افزایش بلغم در افراد مسن، در فصل زمستان و در هوای سرد و مرطوب بیشتر است. به دلیل طبیعت سرد و مرطوب بدن بانوان، علائم غلبه بلغم در آن‌ها شایع‌تر است.

تأثیر بلغم بر سیستم ایمنی
غلبه بلغم موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌شود. کودکان بلغمی معمولاً دچار شب‌ادراری یا سینوزیت مکرر هستند. بیماری‌هایی نظیر سرماخوردگی نیز باعث افزایش بلغم می‌شوند.

علائم ظاهری	علائم عمومی	علائم گوارشی	علائم روانی و عصبی	علائم عضلانی-اسکلتی	سایر علائم یا بیماری‌ها
رنگ‌پریدگی پوست	کسالت و بی‌حالی	ضعف هاضمه	کندذهنی	درد مفاصل	افزایش چربی بدن
پف زیر چشم	خواب آلودگی زیاد	نفخ معده	فراموشی	گرفتگی عضلات گردن و کمر	ورم بدن
پوست سرد و مرطوب	عدم تحمل سرما	پرخوری عصبی	افسردگی	آرتروز	ترشح زیاد بینی و حلق
سفیدی زودرس موها	بی‌انرژی بودن	تکرر ادرار	بی‌حوصلگی	رماتیسم مفصلی	کاهش میل جنسی
سفیدی چشم	تعریق سرد	ریفلاکس	اضطراب پنهان	درد زانو و پاها	بیماری‌های تنفسی مثل آسم
نرمی پوست	سنگینی سر	ترش کردن	خیال‌پردازی	ضعف استخوان‌ها	تپش قلب در خواب
خال‌های سفید و گوشتی	افزایش وزن تدریجی	بی‌اشتهایی یا اشتهای کاذب	سستی اراده	سردی اندام‌ها	فشار خون پایین
رنگ پریدگی لب‌ها	کاهش دمای بدن	حالت تهوع	کندی افکار	لقوه و لرزش دست و پا	ضعف مثانه
ورم صورت و بدن	سستی بدن	ترشحات گوارشی زیاد	زود خسته شدن ذهنی	درد در پشت و بین شانه‌ها	سینوزیت مزمن
پوست شل و افتاده	احساس سنگینی در بدن	بی‌میلی به غذا	تمایل به تنهایی	قلنج عضلانی	آلزایمر، دیابت نوع ۲

• غذاهای با طبع گرم و خشک مصرف کنند، خصوصا در فصول سرد سال.
• از تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر هستند، مخصوصا در هوای سرد و شبها پرهیز کرده و در صورت ضرورت و نیاز حتما به مقدار کم و با مواد غذایی گرم استفاده کنند.
• افراد بلغمی غالباً از نفخ معده و سردی سر دل رنج می برند که می توانند با ترک سردی ها و مصرف گرمی جات به سلامت معده و به طور کلی سلامت جسم خود کمک کنند. با روی آوردن به مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک باعث تعدیل بلغم خود شده، از چاق شدن مفرط خود جلوگیری کرده و با مصرف مواد مسهل و تخلیه روده و معده از چاقی خود بکاهند.
• توانایی هضم دستگاه گوارش افراد بلغمی کم است، بنابراین سعی کنند تنها روزی 2 وعده(صبح و ابتدای شب) غذا میل کنند. لازم است حداقل حدود 12-10 ساعت فاصله بین دو وعده غذا باشد. اگر در بین وعده های غذایی احساس گرسنگی کردند، مقداری مقداری خرما یا عسل یا خوراکیهای متناسب با مزاجشان میل کنند. روزه و کم خوری برای آنان مفید است.
• از مصرف آب، نیم ساعت قبل از غذا تا 3 ساعت پس از غذا خودداری شود.
• از خواب و استراحت بیش از اندازه که موجب افزایش سردی و تری می شود، پرهیز نمایند. حداکثر 8 ساعت خواب در شبانه روز مناسب است، اگر چه بهتر است که این مقدار کمتر شود. خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب برای آنان بسیار مضر است.
• سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه جلوگیری شود.
• ورزش و فعالیت جسمی منظم توصیه می شود. پیاده روی به مدت 10 الی 15 دقیقه پس از شام برایشان مفید است. کم تحرکی رطوبت بدن را بسیار بالا می برد.
• عرق کردن برای آنان بسیار مفید است. پس از طریق ورزش و سونای خشک تعریق خود را افزایش دهند.
• از هوا و محیطهای مرطوب پرهیز نمایند
• لباس مناسب و گرم خصوصا در هوای مرطوب بپوشند.
• در زمستان استفاده از کرسی یا خوابیدن روی زیراندازهای پوستی یا نمدی برای این افراد بسیار مناسب است.
• در فصل زمستان بهتر است به مناطق گرم و خشک سفر کنند.
• حمام گرم و خشک و سونای خشک برای رفع بلغم مفید می باشد. در صورت امکان در حمام آب گرمی‌ كه در آن بابونه یا مرزنجوش جوشانده باشند، بنشینند.
• در فصول سرد استفاده از بخورهای گرم مثل آویشن، اسطوخدوس یا بابونه مفید است.
• اسفند، کندر و مرمکی را در خانه دود کنند.
• گل نرگس، شب بو و زنبق را ببویند و از عطرهای گرم مانند بهار نارنج و گل یاس استفاده نمایند.
• ماساژ بدن برای بدن آنان و رفع قلنج مفید است.
• پیشانی خود را با روغن کنجد یا سایر روغنهای گرم ماساژ دهند، برای رفع افسردگی یا کاهش حافظه مفید است.
• مویز مصرف نمایند. البته باید توجه داشت که دانه مویز مصرف نشود، زیرا دانه آن طبیعت سرد دارد.
• در یک فرد بلغمی، تنها با بادکش کردن مناطق مناسب بدن و بدون مصرف مکمل های خون ساز هم می توان کم خونی را درمان کرد.
• حجامت برای بلغمی ها بدون نظر پزشک به هیچ وجه توصیه نمی شود.
•  

لیست مواد غذایی گرم و خشک برای

کاهش بلغم در افراد بلغمی

لبنیات

کاهش بلغم در افراد بلغمی

صیفی جات

بادنجان و فلفل سبز

میوه ها

بادنجان و فلفل سبز

ادویه ها

آویشن، اسپند، چای سبز و سیاه، خردل، دارچین، انیسون، زردچوبه، زعفران، زنجبیل، زنیان، زیره، سیاهدانه، فلفل، کاکائو، گلپر، وانیل، هل و نمک

سبزی ها

برگ چغندر ، پونه، نعناع، پیازچه، ترخون، مرزه، تره تیزک (شاهی)، جعفری، رازیانه، ریحان، شاهتره، شنبلیله، شوید، کرفس، اقسام کلم بستانی، گزنه، مارچوبه، تره و تره فرنگی

گوشتها

آهو، اردک، گاو (هرچه سن گاو بالاتر باشد، سردی آن بیشتر می شود و در گروه سرد و خشک جای می گیرد)، بلدرچین، گنجشک، شتر مرغ، شتر، کبوتر، خروس، کباب و دل

مغزهای گیاهی

بادام هندی، بادام درختی تلخ، بادام کوهی، پسته کوهی، پسته، تخم آفتابگردان، چلغوز، فندق و گردو

حبوبات

جوی دوسر (چاودار)، لپه، نخود و برنج کته ای

بهترین عسل ها برای

طبع بلغمی ها

چرا این عسل‌ها ؟

این عسل‌ها طبع گرم و خشک دارند و به تعادل سردی و رطوبت بلغم کمک می‌کنند. همچنین با تقویت گوارش، کاهش خلط و افزایش انرژی، علائم ناشی از غلبه بلغم را بهبود می‌بخشند.

رفتن به فروشگاه عسل پلاس


-10%


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

مرور لیست علاقه مندی

عسل آویشن

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 900.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 900.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل سیاه دانه

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل اکالیپتوس

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل مرزنجوش

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

سوداوی ها:
به افرادی سوداوی مزاج گفته می شود که خلط سودا در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد.

کلیات


صفات کلیدی


ویژگی های ظاهری


ویژگیهای شخصیتی


بیماریهای ناشی از غلبه سودا


پیشنهادات برای سوداوی مزاجها

طبع : سرد و خشک
عنصر : خاک
فصل : پاییز
زمان شبانه روز : عصر
دسته بندی : محافظین
طعم : ترش
رنگ : سیاه
فلز : آهن
سیاره : مریخ
سن شیوع : میانسالی – از ۴۰ تا ۶۰ سالگی

درونگرا	خویشتن‌دار	کمال‌گرا	دقیق	با دقت	منظم
رعایت قوانین	هوشیار	عاقل	منطقی	واقع‌گرا	واقع‌بین
کم‌احساس	محتاط	محافظه‌کار	میانه‌رو	ریسک‌گریز	دوراندیش
محاسبه‌گر	حسابگر	صرفه‌جو	خسیس	کنجکاو	ساکت
کم‌حرف	غیر اجتماعی	کم‌معاشرت	منزوی	گوشه‌گیر	مردم‌گریز
بیزار از سر و صدا	بی‌حوصله	کم‌تحمل	بی‌قرار	خشک	جدی
سخت‌گیر	سرسخت	ثابت‌قدم	پایدار	لجباز	سمج
کینه‌ای	انتقام‌جو	منفی‌نگر	بدبین	بدگمان	شکاک
وسواسی	افسرده	اندوهگین	غمگین	ناامید	بی‌نشاط
زودرنج	حساس	ترش‌رو	عبوس	غرغرو	خودخور
بخیل	کم‌انرژی	نگران	مضطرب	دودل	مردد
هوش ریاضی/فنی	همه‌جانبه‌نگر	ریزبین	تیزبین	ایرادگیر	منتقد
پرتوقع	ناراضی	ذهن بی‌قرار	متفکر	قابل اعتماد	فلسفه‌باف

شکل گیری مزاج:
خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.

هیکل : مزاج خشک موجب لاغری افراد می شود. افراد سوداوی معمولا لاغر بوده، هر چند ممکن است بعضی از آنان چاق هم باشند. دارای اندامی باریک و لاغر، ضعیف، غیر عضلانی و استخوان بندی ظریف هستند. سودا موجب کشیدگی استخوانها می‌شود، زیرا بافت استخوان از سوداست. لذا بدن سوداوی ها با استخوانهای نازک و کشیده ناحیه انگشتان، ساعد و سایر مناطق خود را نشان می دهد. بدنی خشک و تکیده دارند. قفسه سینه لاغر و عضلات کوچک دارند. در صورت افزایش وزن از ناحیه میان تنه (کمر و شکم) چاق می شوند.
پوست : رنگ پوستشان سبزه یا جوگندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستری است. پوست بدن سرد و سفت و خشک، بدون رطوبت و طراوت است و دارای منافذ متوسط است. کف دست و پایشان سرد است و بروز لکه های تیره و خال در پوست این افراد شایع است.
مو : موهای سر نسبتا پرپشت، خشک و ضخیم یا مجعد بوده و رنگ موها معمولا سیاه و مات است. اگر سودای وی به سمت بلغمی باشد، موی سر سفید و جوگندمی می شود و اگر سودا به سمت صفرا باشد، ریزش مو در کل سر وجود دارد و طاسی منطقه ای ندارند. موخوره در آنان شایع است. بدنشان پرمو و دارای موهای تیره و ضخیم است.
ناخن : ناخنهای شکننده ای دارند.
تعریق : پوست آنان دارای منافذ متوسط است و معمولا کم عرق می کنند. استرسهای عصبی سبب افزایش تعریق آنان می شود.
رگها : خون آنها غلیظ است. رگهای دستشان پنهان نبوده، ولی نازک و تیره و غیربرجسته هستند.
نبض : نبض آنها نسبتا کند و خالی، کم قدرت، سست، باریک، اما سفت و سخت است. نامنظمی های ضربان قلب(آریتمی) در ایشان شایع است.
چشم : چشمان معمولا ریز و به رنگ میشی و قهوه‌ای است. سفیدی چشمانشان تیره و کدر بوده و عروق آن واضح نیست. غلبه سودا رنگ سفیدی چشم را کدر می کند. تیرگی زیر چشم در آنان شایع است.
دهان : دهانشان خشک و كم آب است. مزه دهانشان خصوصا در صبح ناشتا شور است.
زبان : زبانشان خشک و صورتی تیره است.
بینی : بینی خشک و شامّه قوی دارند.
گوش : خشکی باعث قدرت شنوایی می شود، بنابراین سوداوی ها گوشهای تیزی دارند. تحمل سر و صدا را ندارند و در سنین بالا سوت کشیدن گوش در آنها زیاد دیده می شود.
قدرت بدنی : كم قدرت و کم انرژی هستند.
حرکات بدن : سرعت حرکاتشان کم تا متوسط است.
تکلم : آرام و حساب شده و با دقت صحبت می کنند. صدایشان رسا نبوده و نسبتا آرام است.
پوشش : در فصول پاییز و زمستان معمولا بیشتر از دیگران و در بهار و تابستان معمولی لباس می پوشند.
سایر : غضروف حنجره برجسته و واضح است. گرفتگی در عضلات پشت ساق پا و گرفتگی در ناحیه گلو از علائم دیگر افراد سوداوی است. چربی و فشار خونشان معمولا بالا نمی رود یا دچار افزایش خفیفی می شود.
خواب : خواب افراد سوداوی کم و سبک است(خواب خرگوشی). دیر به خواب می روند و با کوچکترین صدایی از خواب می پرند. کابوسهای آشفته، ترسناک و تیره و تار، سیاه و تاریک از مشکلات این افراد است و خواب خرابه، قبرستان و پرتگاه می بینند.
گوارش : سودا مسؤول تحریک اشتهاست. اشتهای کاذب فراوان دارند، یعنی زود به زود گرسنه می شوند، امّا خیلی زود هم سیر می شوند. به همین دلیل خوراکشان کم بوده، ولی اهل ریزه خواری هستند. توان هضم غذا در آنان بسیار كم است، نفخ معده فراوان دارند و سوزش سر معده در آنان شایع است. ادرار و مدفوع آنها تیره بوده و یبوست مزاج دارند. گرایش به شوری و شیرینی و گرمی ها دارند، گرایش به سردی ها مثل ترشی ندارند.
میل جنسی : تحریک و میل جنسی نسبتا زیادی دارند، ولی توان جنسی آنان کم است و اغلب دچار انزال زودرس هم هستند. تمایلشان به رفتار محبت آمیز بیش از آمیزش جنسی است.
آب و هوا : فصلهای خشک، آب و هوای خشک و کم باران و خصوصا سرد و خشک سودا را زیاد می کند. فصل پاییز برای ایشان فصل نامطلوبی است. سودایی ها در فصل پاییز مزاجشان غلبه می کند و اذیتشان می کند و بخصوص در میانسالان و سالمندان و در فصل پاییز این بیشتر دیده می شود. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند.

ویژگی‌های شخصیتی سوداوی‌ها
اغلب ساکت، منزوی و درون‌گرا هستند. مایل به تنهایی، گوشه‌گیری و گریز از اجتماع‌اند. خشک و جدی بوده و کمتر شوخی می‌کنند. از سر و صدا بیزارند.

دقت، نظم و قانون‌گرایی
سوداوی‌ها افرادی دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبه‌گر هستند. اهل قانون و حساب و کتاب بوده و به برنامه‌ریزی در همه کارها معتقدند. علاقمند به حسابگری و مسائل فنی هستند. به جزئیات توجه بسیار می‌کنند و برای مشاغل حساس مناسب‌اند. در مشاغلی مانند ساعت‌سازی، تعمیر وسایل، نویسندگی، جراحی ظریف، و تحلیل‌گری موفق‌اند.

توانایی در توصیف و تحلیل
اهل توصیف و تفسیر مسائل بوده و داستان‌نویسان خوبی هستند. استعداد مفسری، تاریخ‌نگاری و روزنامه‌نگاری دارند. در محیط‌های کارمندی غالب هستند و یکدیگر را می‌پایند. در بین این افراد سیاستمداران زیادی یافت می‌شود.

احساسات و معنویت
کم‌احساس و منطقی بوده و زیاد اهل معنویت نیستند. کنجکاو و همه‌سو نگرند و در تصمیم‌گیری‌ها همه جوانب را در نظر می‌گیرند. در جزئیات غرق می‌شوند و از کلیات غافل می‌مانند. علاقه‌مند به کارهای ظریف و هنری هستند. میانه‌رو، محتاط و ریسک‌گریزند. امانت‌داران خوبی هستند و خیانت نمی‌کنند.

انرژی و تحمل
بی‌حوصله و کم‌انرژی هستند. تاب و تحمل پایین دارند و زود خسته می‌شوند. گاه فعال و گاه خاموشند. کمی عجول‌اند، سرعت عمل بالایی دارند ولی استقامت کمی دارند.

تصمیم‌گیری و پافشاری
تردید، دودلی و وسواس زیادی در تصمیم‌گیری‌ها دارند. دائماً تغییر عقیده می‌دهند. اما پس از تصمیم‌گیری، در آن بسیار پایدار و لجباز هستند. اصرار دارند که کار را تا آخر انجام دهند.

خیال‌پردازی و فلسفه‌گرایی
خیلی اهل فکر و خیال‌اند و به جای فعالیت، در رویاهای خود سیر می‌کنند. اهل فلسفه‌بافی و خیال‌پردازی هستند. اکثر فیلسوفان مزاج سوداوی داشته‌اند. افکار و آرزوهای بزرگی در سر دارند و در صورت اعتدال می‌توانند به آن‌ها برسند.

روابط اجتماعی و عاطفی
اعتماد کافی به دیگران ندارند. به‌راحتی مجذوب کسی نمی‌شوند و ارتباط با آن‌ها دشوار است. اهل عاشقی نیستند و حتی در برابر محبت دیگران با سوءظن برخورد می‌کنند. در زندگی خانوادگی اهل طلاق نیستند و ادامه می‌دهند. خشم خود را کنترل می‌کنند، اما کینه‌ای و انتقام‌جو هستند و قهرهای طولانی دارند.

احساسات منفی و روانشناسی
حساس، زودرنج و دل‌نازک هستند. پرتوقع، همیشه ناراضی و اهل انتقاد و ایرادگیری‌اند. بدبین، منفی‌نگر، نگران و بی‌قرارند. مستعد غصه خوردن و افسردگی هستند.

گرایش به سوداهای دیگر
اگر سودا به سمت صفرا برود فرد عجول، پرحرف و پرکار می‌شود. اگر سودا به سمت بلغم برود فرد منزوی‌تر، ساکت‌تر و بی‌میل‌تر به زندگی می‌شود. به این حالت‌ها سودای گرم و سودای سرد گفته می‌شود.

آثار غلبه سودا
در صورت افزایش سودا، فرد دچار بدبینی، وسواس، حزن و اندوه می‌شود. افکار تاریک و تمایلات به خودکشی ممکن است شکل بگیرد. در این حالت، فرد از نظر روانی دچار مشکلات جدی می‌شود.

عوامل افزایش سودا
بیماری‌های مزمن و مستمر می‌توانند باعث افزایش سودا در بدن شوند.

علائم ظاهری	علائم عمومی	علائم گوارشی	علائم روانی و عصبی	علائم عضلانی-اسکلتی	سایر علائم یا بیماری‌ها
لاغری شدید	بی‌خوابی یا کم‌خوابی	یبوست	وسواس فکری	خشکی مفاصل	تیرگی رنگ پوست
تیرگی دور چشم	کمبود انرژی	ریفلاکس صفراوی	افسردگی و غمگینی	درد مزمن مفاصل	میگرن
زردی رنگ چهره	بی‌اشتهایی	زخم معده	اضطراب و دلشوره	آرتروز	سیاهی رفتن چشم
گودی چشم	گزگز اندام‌ها	تهوع و استفراغ صفراوی	ناامیدی	سفتی عضلات	وزوز گوش
خشکی دهان و بینی	احساس داغی کف پا	سوزش معده	حساسیت زیاد	سردردهای مزمن	سردی مزمن اندام‌ها
پوست خشک و تیره	گرمازدگی	سوزش سر معده	بدبینی و منفی‌نگری	لرزش دست	بواسیر
جوش‌های خشک و آکنه	کم‌تحملی	نفخ معده	پرخاشگری پنهان	گرفتگی عضلات گردن و پشت	واریس
زردی زبان	خشکی پوست	حالت تهوع مکرر	زودرنجی و ترش‌رویی	درد پهلو	سنگ کیسه صفرا
آفت دهان	بی‌قراری	تلخی دهان	خیال‌پردازی‌های غم‌انگیز	سوزش مفاصل	کبد چرب
ریزش مو	ضعف سیستم ایمنی	بی‌نظمی گوارشی	تمایل به تنهایی و گوشه‌گیری	لرزش بدن	تمایل به خودکشی در موارد شدید

• شرایط زندگی و غذاهای امروزی باعث شده تعداد افراد سوداوی مزاج زیاد شود. زندگی شهری و آپارتمان نشینی، آلودگی هوا، کار کردن زیاد با کامپیوتر و موبایل و تماشای زیاد تلویزیون سودا را افزایش می دهد. همچنین مصرف بسیاری از فست فودها و غذاهای آماده همراه با مواد نگهدارنده و نیز الکل، سودا را زیاد می کند. اگر افراد سوداوی، مزاجشان را تعدیل کنند به افراد مفید و موفق و نامداری تبدیل می شوند. اما اگر سودا در بدن آنان غلبه کند، در زندگی روزمره دچار مشکل می شوند.

  • از مواد غذایی گرم و تر خصوصا در فصول سرد سال استفاده نمایند.
  • از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طبع سرد به ویژه سرد و خشک هستند پرهیز نموده و در صورت ضرورت و نیاز حتما به مقدار خیلی کم و با خوراکیهای گرم استفاده کنند. از غذاهای یخ زده، کنسرو شده، مانده و بیات و شور و نمک سود که سودا را زیاد می کند، پرهیز نمایند.
  • از آب و مایعات و نوشیدنی هایی مانند آب هویج و آب سیب به اندازه کافی استفاده نمایند.
  • از شربت خاکشیر استفاده کنند که علاوه بر تامین رطوبت مناسب، یبوست این افراد را نیز از بین می برد، چرا که یبوست هم باعث تشدید مشکلات عصبی و روحی این افراد می شود.
  • از پوست خود در هوای خشک محافظت کرده و پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند.
  • بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب نمایند.
  • در هنگام عصبانیت نوشیدن آب جوشیده ولرم برای آنان خوب است و آنها را آرام می کند.
  • از افسردگی، غم، تنهایی، تفکرات دقیق و نگرانی بیش از اندازه به دلیل اینکه موجب افزایش سودا می شوند، دوری نمایند. روابط اجتماعی خود را گسترش داده و با دیگران بیشتر معاشرت کنند.
  • خندیدن سودا را از بین می برد. به اندازه کافی تفریح و خوشگذرانی داشته باشند، فیلمها و برنامه های طنز و کمدی تماشا کرده و از تماشای برنامه و فیلمهای تراژدی، غم انگیز و ناراحت کننده پرهیز کنند.
  • از استفاده بیش از حد از کامپیوتر و موبایل و تماشای زیاد تلویزیون (برنامه های غیر طنز) خودداری کنند.
  • از بی تحرکی به دلیل اینکه باعث از بین بردن حرارت غریزی بدن و بروز سردی می گردد، پرهیز نمایند. ورزشهای خفیف مانند پیاده روی برای آنان مناسب است. در طی روز ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پیاده روی کنند.
  • تا حد امکان در ترافیک و هوای آلوده قرار نگیرند.
  • حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغنهای مناسب مفید می باشد.
  • از هوای سرد و خشک و کولر گازی دوری کنند.
  • تا جای ممکن از وسواس و تمیز کاری زیاد مخصوصا به دلیل اینکه تماس مستمر با آب باعث افزایش سردی می شود، خودداری کنند.
  • سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق گرم و مرطوب توصیه می شود. بندر عباس و شهرهای سواحل جنوب مزاجشان را در پاییز و زمستان معتدل می کند.
  • به گشت و گذار در طبیعت بپردازند. گشت و گذار در طبیعت، سودازدا و نشاط آور است.
  • از بی خوابی و کم خوابی پرهیز نموده و حداقل ۶-۷ ساعت بخوابند. نیم ساعت چرت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد ولی بیشتر از این خوابیدن در طی روز برای آنها مضر است.
  • خوردن گلاب قبل از خواب یا پاشیدن مقداری گلاب روی بالش برای رفع مشکلات خواب افراد سوداوی و جلوگیری از دیدن کابوس بسیار کمک کننده است.
  • پاییز فصل سوداست و بهترین فصل برای حجامت افراد سوداوی نیز فصل پاییز است.

طبع : سرد و خشک
عنصر : خاک
فصل : پاییز
زمان شبانه روز : عصر
دسته بندی : محافظین
طعم : ترش
رنگ : سیاه
فلز : آهن
سیاره : مریخ
سن شیوع : میانسالی – از ۴۰ تا ۶۰ سالگی

درونگرا	خویشتن‌دار	کمال‌گرا	دقیق	با دقت	منظم
رعایت قوانین	هوشیار	عاقل	منطقی	واقع‌گرا	واقع‌بین
کم‌احساس	محتاط	محافظه‌کار	میانه‌رو	ریسک‌گریز	دوراندیش
محاسبه‌گر	حسابگر	صرفه‌جو	خسیس	کنجکاو	ساکت
کم‌حرف	غیر اجتماعی	کم‌معاشرت	منزوی	گوشه‌گیر	مردم‌گریز
بیزار از سر و صدا	بی‌حوصله	کم‌تحمل	بی‌قرار	خشک	جدی
سخت‌گیر	سرسخت	ثابت‌قدم	پایدار	لجباز	سمج
کینه‌ای	انتقام‌جو	منفی‌نگر	بدبین	بدگمان	شکاک
وسواسی	افسرده	اندوهگین	غمگین	ناامید	بی‌نشاط
زودرنج	حساس	ترش‌رو	عبوس	غرغرو	خودخور
بخیل	کم‌انرژی	نگران	مضطرب	دودل	مردد
هوش ریاضی/فنی	همه‌جانبه‌نگر	ریزبین	تیزبین	ایرادگیر	منتقد
پرتوقع	ناراضی	ذهن بی‌قرار	متفکر	قابل اعتماد	فلسفه‌باف

شکل گیری مزاج:
خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.

هیکل : مزاج خشک موجب لاغری افراد می شود. افراد سوداوی معمولا لاغر بوده، هر چند ممکن است بعضی از آنان چاق هم باشند. دارای اندامی باریک و لاغر، ضعیف، غیر عضلانی و استخوان بندی ظریف هستند. سودا موجب کشیدگی استخوانها می‌شود، زیرا بافت استخوان از سوداست. لذا بدن سوداوی ها با استخوانهای نازک و کشیده ناحیه انگشتان، ساعد و سایر مناطق خود را نشان می دهد. بدنی خشک و تکیده دارند. قفسه سینه لاغر و عضلات کوچک دارند. در صورت افزایش وزن از ناحیه میان تنه (کمر و شکم) چاق می شوند.
پوست : رنگ پوستشان سبزه یا جوگندمی مایل به تیرگی یا سفید مایل به خاکستری است. پوست بدن سرد و سفت و خشک، بدون رطوبت و طراوت است و دارای منافذ متوسط است. کف دست و پایشان سرد است و بروز لکه های تیره و خال در پوست این افراد شایع است.
مو : موهای سر نسبتا پرپشت، خشک و ضخیم یا مجعد بوده و رنگ موها معمولا سیاه و مات است. اگر سودای وی به سمت بلغمی باشد، موی سر سفید و جوگندمی می شود و اگر سودا به سمت صفرا باشد، ریزش مو در کل سر وجود دارد و طاسی منطقه ای ندارند. موخوره در آنان شایع است. بدنشان پرمو و دارای موهای تیره و ضخیم است.
ناخن : ناخنهای شکننده ای دارند.
تعریق : پوست آنان دارای منافذ متوسط است و معمولا کم عرق می کنند. استرسهای عصبی سبب افزایش تعریق آنان می شود.
رگها : خون آنها غلیظ است. رگهای دستشان پنهان نبوده، ولی نازک و تیره و غیربرجسته هستند.
نبض : نبض آنها نسبتا کند و خالی، کم قدرت، سست، باریک، اما سفت و سخت است. نامنظمی های ضربان قلب(آریتمی) در ایشان شایع است.
چشم : چشمان معمولا ریز و به رنگ میشی و قهوه‌ای است. سفیدی چشمانشان تیره و کدر بوده و عروق آن واضح نیست. غلبه سودا رنگ سفیدی چشم را کدر می کند. تیرگی زیر چشم در آنان شایع است.
دهان : دهانشان خشک و كم آب است. مزه دهانشان خصوصا در صبح ناشتا شور است.
زبان : زبانشان خشک و صورتی تیره است.
بینی : بینی خشک و شامّه قوی دارند.
گوش : خشکی باعث قدرت شنوایی می شود، بنابراین سوداوی ها گوشهای تیزی دارند. تحمل سر و صدا را ندارند و در سنین بالا سوت کشیدن گوش در آنها زیاد دیده می شود.
قدرت بدنی : كم قدرت و کم انرژی هستند.
حرکات بدن : سرعت حرکاتشان کم تا متوسط است.
تکلم : آرام و حساب شده و با دقت صحبت می کنند. صدایشان رسا نبوده و نسبتا آرام است.
پوشش : در فصول پاییز و زمستان معمولا بیشتر از دیگران و در بهار و تابستان معمولی لباس می پوشند.
سایر : غضروف حنجره برجسته و واضح است. گرفتگی در عضلات پشت ساق پا و گرفتگی در ناحیه گلو از علائم دیگر افراد سوداوی است. چربی و فشار خونشان معمولا بالا نمی رود یا دچار افزایش خفیفی می شود.
خواب : خواب افراد سوداوی کم و سبک است(خواب خرگوشی). دیر به خواب می روند و با کوچکترین صدایی از خواب می پرند. کابوسهای آشفته، ترسناک و تیره و تار، سیاه و تاریک از مشکلات این افراد است و خواب خرابه، قبرستان و پرتگاه می بینند.
گوارش : سودا مسؤول تحریک اشتهاست. اشتهای کاذب فراوان دارند، یعنی زود به زود گرسنه می شوند، امّا خیلی زود هم سیر می شوند. به همین دلیل خوراکشان کم بوده، ولی اهل ریزه خواری هستند. توان هضم غذا در آنان بسیار كم است، نفخ معده فراوان دارند و سوزش سر معده در آنان شایع است. ادرار و مدفوع آنها تیره بوده و یبوست مزاج دارند. گرایش به شوری و شیرینی و گرمی ها دارند، گرایش به سردی ها مثل ترشی ندارند.
میل جنسی : تحریک و میل جنسی نسبتا زیادی دارند، ولی توان جنسی آنان کم است و اغلب دچار انزال زودرس هم هستند. تمایلشان به رفتار محبت آمیز بیش از آمیزش جنسی است.
آب و هوا : فصلهای خشک، آب و هوای خشک و کم باران و خصوصا سرد و خشک سودا را زیاد می کند. فصل پاییز برای ایشان فصل نامطلوبی است. سودایی ها در فصل پاییز مزاجشان غلبه می کند و اذیتشان می کند و بخصوص در میانسالان و سالمندان و در فصل پاییز این بیشتر دیده می شود. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند.

ویژگی‌های شخصیتی سوداوی‌ها
اغلب ساکت، منزوی و درون‌گرا هستند. مایل به تنهایی، گوشه‌گیری و گریز از اجتماع‌اند. خشک و جدی بوده و کمتر شوخی می‌کنند. از سر و صدا بیزارند.

دقت، نظم و قانون‌گرایی
سوداوی‌ها افرادی دقیق، منظم، دوراندیش و محاسبه‌گر هستند. اهل قانون و حساب و کتاب بوده و به برنامه‌ریزی در همه کارها معتقدند. علاقمند به حسابگری و مسائل فنی هستند. به جزئیات توجه بسیار می‌کنند و برای مشاغل حساس مناسب‌اند. در مشاغلی مانند ساعت‌سازی، تعمیر وسایل، نویسندگی، جراحی ظریف، و تحلیل‌گری موفق‌اند.

توانایی در توصیف و تحلیل
اهل توصیف و تفسیر مسائل بوده و داستان‌نویسان خوبی هستند. استعداد مفسری، تاریخ‌نگاری و روزنامه‌نگاری دارند. در محیط‌های کارمندی غالب هستند و یکدیگر را می‌پایند. در بین این افراد سیاستمداران زیادی یافت می‌شود.

احساسات و معنویت
کم‌احساس و منطقی بوده و زیاد اهل معنویت نیستند. کنجکاو و همه‌سو نگرند و در تصمیم‌گیری‌ها همه جوانب را در نظر می‌گیرند. در جزئیات غرق می‌شوند و از کلیات غافل می‌مانند. علاقه‌مند به کارهای ظریف و هنری هستند. میانه‌رو، محتاط و ریسک‌گریزند. امانت‌داران خوبی هستند و خیانت نمی‌کنند.

انرژی و تحمل
بی‌حوصله و کم‌انرژی هستند. تاب و تحمل پایین دارند و زود خسته می‌شوند. گاه فعال و گاه خاموشند. کمی عجول‌اند، سرعت عمل بالایی دارند ولی استقامت کمی دارند.

تصمیم‌گیری و پافشاری
تردید، دودلی و وسواس زیادی در تصمیم‌گیری‌ها دارند. دائماً تغییر عقیده می‌دهند. اما پس از تصمیم‌گیری، در آن بسیار پایدار و لجباز هستند. اصرار دارند که کار را تا آخر انجام دهند.

خیال‌پردازی و فلسفه‌گرایی
خیلی اهل فکر و خیال‌اند و به جای فعالیت، در رویاهای خود سیر می‌کنند. اهل فلسفه‌بافی و خیال‌پردازی هستند. اکثر فیلسوفان مزاج سوداوی داشته‌اند. افکار و آرزوهای بزرگی در سر دارند و در صورت اعتدال می‌توانند به آن‌ها برسند.

روابط اجتماعی و عاطفی
اعتماد کافی به دیگران ندارند. به‌راحتی مجذوب کسی نمی‌شوند و ارتباط با آن‌ها دشوار است. اهل عاشقی نیستند و حتی در برابر محبت دیگران با سوءظن برخورد می‌کنند. در زندگی خانوادگی اهل طلاق نیستند و ادامه می‌دهند. خشم خود را کنترل می‌کنند، اما کینه‌ای و انتقام‌جو هستند و قهرهای طولانی دارند.

احساسات منفی و روانشناسی
حساس، زودرنج و دل‌نازک هستند. پرتوقع، همیشه ناراضی و اهل انتقاد و ایرادگیری‌اند. بدبین، منفی‌نگر، نگران و بی‌قرارند. مستعد غصه خوردن و افسردگی هستند.

گرایش به سوداهای دیگر
اگر سودا به سمت صفرا برود فرد عجول، پرحرف و پرکار می‌شود. اگر سودا به سمت بلغم برود فرد منزوی‌تر، ساکت‌تر و بی‌میل‌تر به زندگی می‌شود. به این حالت‌ها سودای گرم و سودای سرد گفته می‌شود.

آثار غلبه سودا
در صورت افزایش سودا، فرد دچار بدبینی، وسواس، حزن و اندوه می‌شود. افکار تاریک و تمایلات به خودکشی ممکن است شکل بگیرد. در این حالت، فرد از نظر روانی دچار مشکلات جدی می‌شود.

عوامل افزایش سودا
بیماری‌های مزمن و مستمر می‌توانند باعث افزایش سودا در بدن شوند.

علائم ظاهری	علائم عمومی	علائم گوارشی	علائم روانی و عصبی	علائم عضلانی-اسکلتی	سایر علائم یا بیماری‌ها
لاغری شدید	بی‌خوابی یا کم‌خوابی	یبوست	وسواس فکری	خشکی مفاصل	تیرگی رنگ پوست
تیرگی دور چشم	کمبود انرژی	ریفلاکس صفراوی	افسردگی و غمگینی	درد مزمن مفاصل	میگرن
زردی رنگ چهره	بی‌اشتهایی	زخم معده	اضطراب و دلشوره	آرتروز	سیاهی رفتن چشم
گودی چشم	گزگز اندام‌ها	تهوع و استفراغ صفراوی	ناامیدی	سفتی عضلات	وزوز گوش
خشکی دهان و بینی	احساس داغی کف پا	سوزش معده	حساسیت زیاد	سردردهای مزمن	سردی مزمن اندام‌ها
پوست خشک و تیره	گرمازدگی	سوزش سر معده	بدبینی و منفی‌نگری	لرزش دست	بواسیر
جوش‌های خشک و آکنه	کم‌تحملی	نفخ معده	پرخاشگری پنهان	گرفتگی عضلات گردن و پشت	واریس
زردی زبان	خشکی پوست	حالت تهوع مکرر	زودرنجی و ترش‌رویی	درد پهلو	سنگ کیسه صفرا
آفت دهان	بی‌قراری	تلخی دهان	خیال‌پردازی‌های غم‌انگیز	سوزش مفاصل	کبد چرب
ریزش مو	ضعف سیستم ایمنی	بی‌نظمی گوارشی	تمایل به تنهایی و گوشه‌گیری	لرزش بدن	تمایل به خودکشی در موارد شدید

• شرایط زندگی و غذاهای امروزی باعث شده تعداد افراد سوداوی مزاج زیاد شود. زندگی شهری و آپارتمان نشینی، آلودگی هوا، کار کردن زیاد با کامپیوتر و موبایل و تماشای زیاد تلویزیون سودا را افزایش می دهد. همچنین مصرف بسیاری از فست فودها و غذاهای آماده همراه با مواد نگهدارنده و نیز الکل، سودا را زیاد می کند. اگر افراد سوداوی، مزاجشان را تعدیل کنند به افراد مفید و موفق و نامداری تبدیل می شوند. اما اگر سودا در بدن آنان غلبه کند، در زندگی روزمره دچار مشکل می شوند.

  • از مواد غذایی گرم و تر خصوصا در فصول سرد سال استفاده نمایند.
  • از مصرف تمامی غذاها و نوشیدنی هایی که دارای طبع سرد به ویژه سرد و خشک هستند پرهیز نموده و در صورت ضرورت و نیاز حتما به مقدار خیلی کم و با خوراکیهای گرم استفاده کنند. از غذاهای یخ زده، کنسرو شده، مانده و بیات و شور و نمک سود که سودا را زیاد می کند، پرهیز نمایند.
  • از آب و مایعات و نوشیدنی هایی مانند آب هویج و آب سیب به اندازه کافی استفاده نمایند.
  • از شربت خاکشیر استفاده کنند که علاوه بر تامین رطوبت مناسب، یبوست این افراد را نیز از بین می برد، چرا که یبوست هم باعث تشدید مشکلات عصبی و روحی این افراد می شود.
  • از پوست خود در هوای خشک محافظت کرده و پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنند.
  • بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین مرطوب نمایند.
  • در هنگام عصبانیت نوشیدن آب جوشیده ولرم برای آنان خوب است و آنها را آرام می کند.
  • از افسردگی، غم، تنهایی، تفکرات دقیق و نگرانی بیش از اندازه به دلیل اینکه موجب افزایش سودا می شوند، دوری نمایند. روابط اجتماعی خود را گسترش داده و با دیگران بیشتر معاشرت کنند.
  • خندیدن سودا را از بین می برد. به اندازه کافی تفریح و خوشگذرانی داشته باشند، فیلمها و برنامه های طنز و کمدی تماشا کرده و از تماشای برنامه و فیلمهای تراژدی، غم انگیز و ناراحت کننده پرهیز کنند.
  • از استفاده بیش از حد از کامپیوتر و موبایل و تماشای زیاد تلویزیون (برنامه های غیر طنز) خودداری کنند.
  • از بی تحرکی به دلیل اینکه باعث از بین بردن حرارت غریزی بدن و بروز سردی می گردد، پرهیز نمایند. ورزشهای خفیف مانند پیاده روی برای آنان مناسب است. در طی روز ۱۰ الی ۱۵ دقیقه پیاده روی کنند.
  • تا حد امکان در ترافیک و هوای آلوده قرار نگیرند.
  • حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغنهای مناسب مفید می باشد.
  • از هوای سرد و خشک و کولر گازی دوری کنند.
  • تا جای ممکن از وسواس و تمیز کاری زیاد مخصوصا به دلیل اینکه تماس مستمر با آب باعث افزایش سردی می شود، خودداری کنند.
  • سفرهای کوتاه به خصوص به مناطق گرم و مرطوب توصیه می شود. بندر عباس و شهرهای سواحل جنوب مزاجشان را در پاییز و زمستان معتدل می کند.
  • به گشت و گذار در طبیعت بپردازند. گشت و گذار در طبیعت، سودازدا و نشاط آور است.
  • از بی خوابی و کم خوابی پرهیز نموده و حداقل ۶-۷ ساعت بخوابند. نیم ساعت چرت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد ولی بیشتر از این خوابیدن در طی روز برای آنها مضر است.
  • خوردن گلاب قبل از خواب یا پاشیدن مقداری گلاب روی بالش برای رفع مشکلات خواب افراد سوداوی و جلوگیری از دیدن کابوس بسیار کمک کننده است.
  • پاییز فصل سوداست و بهترین فصل برای حجامت افراد سوداوی نیز فصل پاییز است.

لیست مواد غذایی گرم و تر برای

کاهش سودا در افراد سوداوی

لبنیات

کره، ماست چکیده، شیر محلی تازه گاو و شیر گوسفند

صیفی جات

خربزه، خیار چنبر، طالبی و گرمک

میوه ها

انجیر تازه و خشک، انگور، خرما، سیب شیرین، قیسی، گیلاس، گلابی، موز، مویز، بالنگو، اقسام توت و کشمش

ادویه ها

زنجبیل، دارچین، میخک، فلفل سیاه، زعفران، هل، رازیانه، سیاهدانه، انیسون، زیره سیاه، آویشن، مرزنجوش، پونه، نعنا، زنیان، چوبچوبه، جوز هندی، خولنجان، گلپر، شیرین بیان.

سبزی ها

شبدر، تربچه و ترب

گوشتها

جگر سیاه و سفید، پاچه، گوشت گوسفند (بره)، بوقلمون، مرغ محلی، میگو، زبان و چشم

مغزهای گیاهی

بادام درختی شیرین، بادام زمینی، تخم طالبی، تخم خربزه و کنجد

حبوبات

گندم و اقسام لوبیا

بهترین عسل ها برای

طبع سوداوی

چرا این عسل‌ها ؟

این عسل‌ها طبع معتدل تا گرم دارند و خشکی و سردی سودا را تعدیل می‌کنند. خاصیت آرامبخشی و نشاط‌آوری داشته و برای وسواس فکری و افسردگی سوداوی‌ها مفید هستند. همچنین به بهبود خشکی پوست و یبوست کمک می‌کنند.

رفتن به فروشگاه عسل پلاس





افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل اسطوخودوس

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل بابونه

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل بهار نارنج

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

-20%


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل گل محمدی

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 800.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 800.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

دموی ها:
به افرادی دموی مزاج گفته می شود که خلط دم در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد.

کلیات


صفات کلیدی


ویژگی های ظاهری


ویژگیهای شخصیتی


بیماریهای ناشی از غلبه دم


پیشنهادات برای دموی مزاجها

طبع : گرم و مرطوب
عنصر : هوا
فصل : بهار
زمان شبانه روز : صبح
دسته بندی : صنعتگران
طعم : شیرین
رنگ : قرمز
فلز : قلع
سیاره : مشتری
سن شیوع : کودکی – تا ۲۰ سالگی

درونگرا	خویشتن‌دار	کمال‌گرا	دقیق	با دقت	منظم
رعایت قوانین	هوشیار	عاقل	منطقی	واقع‌گرا	واقع‌بین
کم‌احساس	محتاط	محافظه‌کار	میانه‌رو	ریسک‌گریز	دوراندیش
محاسبه‌گر	حسابگر	صرفه‌جو	خسیس	کنجکاو	ساکت
کم‌حرف	غیر اجتماعی	کم‌معاشرت	منزوی	گوشه‌گیر	مردم‌گریز
بیزار از سر و صدا	بی‌حوصله	کم‌تحمل	بی‌قرار	خشک	جدی
سخت‌گیر	سرسخت	ثابت‌قدم	پایدار	لجباز	سمج
کینه‌ای	انتقام‌جو	منفی‌نگر	بدبین	بدگمان	شکاک
وسواسی	افسرده	اندوهگین	غمگین	ناامید	بی‌نشاط
زودرنج	حساس	ترش‌رو	عبوس	غرغرو	خودخور
بخیل	کم‌انرژی	نگران	مضطرب	دودل	مردد
هوش ریاضی/فنی	همه‌جانبه‌نگر	ریزبین	تیزبین	ایرادگیر	منتقد
پرتوقع	ناراضی	ذهن بی‌قرار	متفکر	قابل اعتماد	فلسفه‌باف

شکل گیری مزاج:
خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.

 هیکل : افراد دموی درشت اندام و تنومند هستند و بدنی عضلانی و ماهیچه ای دارند. چهارشانه بوده، قفسه سینه پهن و اندامی ماهیچه ای دارند. توپر بوده، استعداد نسبی چاقی دارند و آنان را نمی توان لاغر و کمر باریک کرد. قد متوسط تا بلندی دارند و کشیدگی اندامشان کمتر از صفراوی ها و سوداوی ها است. دست و پا و اندام درشتی دارند و کف دستشان پرگوشت است. در صورت افزایش وزن معمولا نواحی پایین تنه (ران و باسن) آنان چاق می شود.
پوست : دارای پوستی سرخ و سفید یا سبزه و گلگون هستند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم با منافذ درشت است. افراد پرخونی هستند و حجم خون در بدنشان بیش از حد معمول است و به همین دلیل به راحتی چهره شان سرخ و برافروخته می شود. در مواردی خصوصا در زمان استرس زیاد، آکنه های گرد و قرمز می زنند که بیشتر در کتف و سینه بروز می کند تا صورت.
مو : معمولا پر مو هستند. موهای پرپشت، ضخیم و مُجعد یا حالت دار دارند. رنگ موها متغیر است، سیاه، خرمایی، تیره یا روشن. سرعت رشد موها زیاد است. موهای آنان ریزش زیاد ندارد و سفیدی زودرس هم ندارد، اما مثل همه گرم مزاجها استعداد ریزش مو و طاسی سر را، خصوصا در ازدیاد گرما و سنین بالا دارند که این ریزش معمولا در وسط سر اتفاق می افتد. موهای بدن زیاد بوده و به ویژه در قسمت شانه و سینه، موهای ضخیم و مشکی و درشتی دارند. در ناحیه پایین کمر و پاها هم موی زیادی دارند.
ناخن : زیر ناخنهایشان قرمز است.
تعریق : منافذ پوستی درشتی دارند كه از علائم منافذ درشت خوب عرق كردن است. گرمایی هستند، تعریق فراوان و عرق گرم دارند. حالت برافروختگی و کلافگی دارند.
رگها : رگهای بدن به خصوص در پشت دستان، گردن، روی پاها و گاه پیشانی واضح و برجسته است.
نبض : نبضی پر، وسیع، قوی، سریع و نرم دارند.
چشم : رنگ سفیدی چشم گرایش به قرمزی دارد و عروق چشم مشخص است. رنگ چشم معمولا میشی تیره یا سیاه است. وضعیت چشم از نظر پف یا گودی زیر چشم معمولی است.
دهان : مزه دهانشان خصوصا صبح زود شیرین است. دهانشان آبدار است، بزاق دهان زیاد و کشدار بوده و كم تشنه می شوند.
زبان : رنگ زبان قرمز پررنگ است.
بینی : ترشحات بینی عادی است.
قدرت بدنی : قوی و پرانرژی و با قدرت بدنی بالا هستند.
حرکات بدن : حرکات بدنشان چالاک و نسبتا سریع و با نشاط است. اما سرعت عمل آنها به افراد صفراوی نمی رسد. در نقطه مقابل، دوام تحرک آنان از صفراوی ها بیشتر است و مثل آنها در کارها کم نمی آورند و زود خسته نمی شوند.
تکلم : نسبتا سریع صحبت می کنند. صدای قوی، محکم و رسایی دارند.
پوشش : در فصول بهار و تابستان معمولا کمتر از دیگران و در پاییز و زمستان معمولی لباس می پوشند.
سایر : بینی و چانه درشتی دارند.
خواب : غلبه دم باعث سنگینی سر و خواب آلودگی می شود. افراد دموی خوش خواب هستند. زود به خواب می روند، خواب خوب و عمیقی دارند و اگر رطوبتشان متعادل باشد، تحمل بی خوابی را نیز دارند. ولی اگر رطوبتشان بالا رود، خواب زیاد و سنگین و غیر قابل کنترلی پیدا می کنند. به همین جهت زیاد پیش می آید که کسل هستند، به ویژه در فصل بهار این حالات تشدید می شود. خواب صبحگاهی سنگینی دارند. خمیازه، کش و قوس بدن و کشیدن دستها به اطراف جزء عادات آنان می باشد. در خواب، رؤیاهای سرخ و خونین می بینند.
گوارش : اشتهای زیاد و خوراك خوبی دارند، توان هضم غذا در آنان بالاست و نفخ معده و معمولا یبوست ندارند. رنگ ادرارشان متمایل به قرمزی است. علاقه به خوردن گوشت و شیرینی و ترشی دارند. تقریبا به تمام مزه ها تمایل دارند و همه نوع غذایی را می خورند. اگر رطوبت بدن آنها زیاد شود، بیشتر شیرینی می خورند و اگر رطوبت بدنشان کم شود، بیشتر به دنبال ترشی می روند. اگر فرد دموی همراه با غذای گرم مثل شیرینی جات از مواد و اغذیه سرد استفاده نكند، دچار خارش بدن، جوش و دمل در کتف و سینه خواهد شد.
میل جنسی : میل و توان جنسی زیاد، فراوان و مداوم دارند.
آب و هوا : این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرما برایشان راحت تر است و محیطهای خنک و سرد برای آنان مطلوب تر است. در فصل بهار که دم بیشتر است، اذیت می شوند و پاییز فصل ایده آل برای آنان است.

ویژگی‌های شخصیتی دموی‌ها
افرادی با روابط اجتماعی بالا هستند، خیلی زود با اطرافیان ارتباط برقرار می‌کنند و در جمع به شوخی و بذله‌گویی می‌پردازند. این افراد را به عنوان «خون‌گرم» می‌شناسیم.

تعادل در خلق‌وخو و استعدادهای متنوع
دموی‌ها متعادلند و همه‌پسند. هوش، اخلاق و بدن آن‌ها در حالت تعادل قرار دارد. در هنر، شعر، ادبیات، ورزش و پزشکی استعداد دارند و در این زمینه‌ها پیشرفت می‌کنند.

روحیه اجتماعی و معاشرتی
بسیار خوش‌مشرب، شوخ‌طبع، اهل بگو‌و‌بخند و معاشرتی هستند. در دیگران ایجاد نشاط می‌کنند. خوش‌اخلاق، خوش‌رو، مهربان و علاقه‌مند به طبیعت‌اند. دست و دل‌باز و ولخرج‌اند.

آرامش در رفتار و خطر هنگام عصبانیت
از صفراوی‌ها آرام‌ترند. کینه‌ورز نیستند، باحوصله‌اند و دیر عصبانی می‌شوند. اما هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره‌آمیز داشته باشند. در حالت خشم، خون جلوی چشمانشان را می‌گیرد و گاه ممکن است به رفتارهای بسیار خطرناک دست بزنند.

هوش بالا و حافظه نسبی
باهوش‌اند و حافظه نسبتاً خوبی دارند، ولی در صورت افزایش رطوبت بدن، درک مطالب جدید برایشان سخت می‌شود و زود فراموش می‌کنند.

علاقه به هنر و گرایشات احساسی
عاشق‌پیشه‌اند و علاقه‌مند به ادبیات، شعر و موسیقی هستند و در این زمینه‌ها استعداد دارند. اما باید مراقب باشند این علاقه‌ها باعث گرایش‌های انحرافی در آن‌ها نشود.

انرژی بالا و اعتماد به نفس
قوی، پرانرژی، پرحرارت و پرتحرک هستند. در عین حال آرام‌اند. اعتماد به نفس بالایی دارند، اهل ریسک‌اند، شجاع، بلندپرواز و معمولاً پیشرو و رهبر گروه‌ها می‌شوند.

توان جسمی بالا و ورزش‌دوستی
در ورزش کردن کمتر دچار آسیب استخوانی و مفصلی می‌شوند. توانایی انجام ورزش‌های استقامتی مانند کوهنوردی را دارند و در فعالیت‌های بدنی موفق‌اند.

بی‌خیالی و تنوع‌طلبی
خوش‌بین، بی‌خیال، راحت، بی‌حساب و کتاب و بی‌قید هستند. منظم نیستند و نظم و ترتیب خاصی ندارند. تنوع‌طلب‌اند و از کارهای تکراری گریزان. وضع موجود را نمی‌پذیرند و به دنبال تغییر هستند.

نوآوری و رهبری
هوش بالا، شجاعت ریسک‌پذیری و تنوع‌طلبی آن‌ها را به افرادی مبتکر، مخترع و مکتشف تبدیل می‌کند. در کارهای جدید و نوآورانه موفق‌اند.

علائم ظاهری	علائم عمومی	علائم گوارشی	علائم روانی و عصبی	علائم قلبی و تنفسی	سایر علائم یا بیماری‌ها
قرمزی چهره	احساس گرما در بدن	عطش زیاد	پرحرفی	تپش قلب	خونریزی بینی یا لثه
قرمزی چشم‌ها	گرمازدگی	پرخوری	کم‌خوابی	فشار خون بالا	داغی کف پا و دست
سرخی زبان	تعریق زیاد	سوءهاضمه	بی‌قراری	افزایش ضربان قلب	قرمز شدن پوست
برافروختگی	تب‌های گاه‌به‌گاه	سوزش معده	زود عصبانی شدن	احساس سنگینی در قفسه سینه	افزایش میل جنسی
چهره براق و پوست مرطوب	ضعف در برابر گرما	ریفلاکس	اضطراب	سرفه‌های خشک	خون‌دماغ
شفاف بودن ادرار	خستگی بعد از فعالیت زیاد	تهوع	هیجان‌زدگی بیش از حد	تنگی نفس در گرما	سرگیجه هنگام ایستادن طولانی
عرق با بوی تند	گرمی بیش از حد کف دست و پا	حرارت زیاد معده	تغییرات خلقی سریع	احساس تنگی نفس در خواب	پرکاری سیستم عصبی
پوست چرب و براق	خواب سبک و منقطع	تمایل به نوشیدن مایعات خنک	کاهش تمرکز	لرزش‌های عصبی خفیف	احتمال خون‌ریزی‌های داخلی
سرخی لب‌ها	افزایش فعالیت بدنی	یبوست موقتی	احساس بی‌حوصلگی ناگهانی	تعریق شبانه	احتمال افزایش کلسترول
چهره روشن و درخشان	عدم تحمل هوای گرم	زخم‌های معده سطحی	تمایل به دخالت در امور دیگران	سرفه بدون علت خاص	گرایش به بیماری‌های قلبی

• معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور كلی افزایش خون به وجود می‌آید. لذا باید از هوا، محیط، فعالیتها و حالات روانی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند، مخصوصا هوای مرطوب پرهیز نمایند.

• افراد دموی مزاج بیشتر در معرض سکته قرار دارند و باید بیشتر غذاهای سرد و خشک و کم کالری مصرف کنند و از مصرف غذاهای گرم و تر خودداری نمایند. در صورت مصرف خوراکیهای گرم مثل شیرینی جات از مواد و اغذیه سرد به همراه آن استفاده كنند.

• نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشند. بهترین روش هنگام عصبانیت مصرف غذاهای خنک است.

• از پرخوری پرهیز نمایند، زیرا پرخوری و خوردن بیش از حد، خون را زیاد می کند.

• در هوای سرد خود را گرم و در هوای گرم خود را سرد نگهدارند.

• مصرف گوشت برای دموی مزاج ها مفید نیست، زیرا خون بدن را زیاد می کند.

• از انواع میوه، سبزیجات و غذاهای دریایی استفاده نمایند و غذاهای با فیبر بالا مصرف کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند.

• سحرخیزی را رعایت نمایند. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه کافی است. بیشتر از 8 ساعت نخوابند. در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا برای آنان مفید است، ولی به غیر از آن خواب در طی روز را حذف کنند.

• پیاده روی یا دویدن صبحگاهی حدود 15 الی 30 دقیقه لازم است. ورزش متوسط برای دموی ها بسیار ضروری است. شنا و کوهپیمایی در هوای خنک هم گزینه های مناسبی هستند. البته باید به یاد داشت که فعالیت خیلی زیاد و ورزشهای سخت برای آنها مفید نیست.

• حجامت برای کم کردن غلظت خون این افراد بسیار مفید است. بهتر است سالی 2 تا 3 بار این کار را در فصل بهار و تابستان (اواخر خرداد ماه) انجام دهند. اهدای خون نیز سالی یک بار خوب است.

• غلبه دم فشار خون را زیاد میکند و خطر سکته را بالا می برد. بیشتر سکته ها در فصل بهار است، چون در این فصل دم غلبه دارد. بهتر است دموی ها در فصل بهار به مناطق سرد و خشک سفر کنند.

• دموی ها باید از تنهایی گریزان باشند. تنهایی دموی ها را دیوانه می کند!

• تخلیه جنسی در حد متعارف برای آنان بسیار ضروری است.

• اگر غلبه دم به سمت صفرا پیش رود، فرد بیقرار می شود و اگر غلبه دم به سمت بلغم رود، فرد پرخور و پرخواب می گردد.

• امروزه که اکثر غذاها سرد یا خشک هستند، اگر فردی دموی مزاج معتدل باشد خیلی خوش شانس است و باید مراقب باشد مزاج اکتسابی دیگری در او غلبه نکند و اجازه ندهد خوراکیهای امروزی طبع خوبش را از وی بگیرد.

طبع : گرم و مرطوب
عنصر : هوا
فصل : بهار
زمان شبانه روز : صبح
دسته بندی : صنعتگران
طعم : شیرین
رنگ : قرمز
فلز : قلع
سیاره : مشتری
سن شیوع : کودکی – تا ۲۰ سالگی

درونگرا	خویشتن‌دار	کمال‌گرا	دقیق	با دقت	منظم
رعایت قوانین	هوشیار	عاقل	منطقی	واقع‌گرا	واقع‌بین
کم‌احساس	محتاط	محافظه‌کار	میانه‌رو	ریسک‌گریز	دوراندیش
محاسبه‌گر	حسابگر	صرفه‌جو	خسیس	کنجکاو	ساکت
کم‌حرف	غیر اجتماعی	کم‌معاشرت	منزوی	گوشه‌گیر	مردم‌گریز
بیزار از سر و صدا	بی‌حوصله	کم‌تحمل	بی‌قرار	خشک	جدی
سخت‌گیر	سرسخت	ثابت‌قدم	پایدار	لجباز	سمج
کینه‌ای	انتقام‌جو	منفی‌نگر	بدبین	بدگمان	شکاک
وسواسی	افسرده	اندوهگین	غمگین	ناامید	بی‌نشاط
زودرنج	حساس	ترش‌رو	عبوس	غرغرو	خودخور
بخیل	کم‌انرژی	نگران	مضطرب	دودل	مردد
هوش ریاضی/فنی	همه‌جانبه‌نگر	ریزبین	تیزبین	ایرادگیر	منتقد
پرتوقع	ناراضی	ذهن بی‌قرار	متفکر	قابل اعتماد	فلسفه‌باف

شکل گیری مزاج:
خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.

 هیکل : افراد دموی درشت اندام و تنومند هستند و بدنی عضلانی و ماهیچه ای دارند. چهارشانه بوده، قفسه سینه پهن و اندامی ماهیچه ای دارند. توپر بوده، استعداد نسبی چاقی دارند و آنان را نمی توان لاغر و کمر باریک کرد. قد متوسط تا بلندی دارند و کشیدگی اندامشان کمتر از صفراوی ها و سوداوی ها است. دست و پا و اندام درشتی دارند و کف دستشان پرگوشت است. در صورت افزایش وزن معمولا نواحی پایین تنه (ران و باسن) آنان چاق می شود.
پوست : دارای پوستی سرخ و سفید یا سبزه و گلگون هستند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم با منافذ درشت است. افراد پرخونی هستند و حجم خون در بدنشان بیش از حد معمول است و به همین دلیل به راحتی چهره شان سرخ و برافروخته می شود. در مواردی خصوصا در زمان استرس زیاد، آکنه های گرد و قرمز می زنند که بیشتر در کتف و سینه بروز می کند تا صورت.
مو : معمولا پر مو هستند. موهای پرپشت، ضخیم و مُجعد یا حالت دار دارند. رنگ موها متغیر است، سیاه، خرمایی، تیره یا روشن. سرعت رشد موها زیاد است. موهای آنان ریزش زیاد ندارد و سفیدی زودرس هم ندارد، اما مثل همه گرم مزاجها استعداد ریزش مو و طاسی سر را، خصوصا در ازدیاد گرما و سنین بالا دارند که این ریزش معمولا در وسط سر اتفاق می افتد. موهای بدن زیاد بوده و به ویژه در قسمت شانه و سینه، موهای ضخیم و مشکی و درشتی دارند. در ناحیه پایین کمر و پاها هم موی زیادی دارند.
ناخن : زیر ناخنهایشان قرمز است.
تعریق : منافذ پوستی درشتی دارند كه از علائم منافذ درشت خوب عرق كردن است. گرمایی هستند، تعریق فراوان و عرق گرم دارند. حالت برافروختگی و کلافگی دارند.
رگها : رگهای بدن به خصوص در پشت دستان، گردن، روی پاها و گاه پیشانی واضح و برجسته است.
نبض : نبضی پر، وسیع، قوی، سریع و نرم دارند.
چشم : رنگ سفیدی چشم گرایش به قرمزی دارد و عروق چشم مشخص است. رنگ چشم معمولا میشی تیره یا سیاه است. وضعیت چشم از نظر پف یا گودی زیر چشم معمولی است.
دهان : مزه دهانشان خصوصا صبح زود شیرین است. دهانشان آبدار است، بزاق دهان زیاد و کشدار بوده و كم تشنه می شوند.
زبان : رنگ زبان قرمز پررنگ است.
بینی : ترشحات بینی عادی است.
قدرت بدنی : قوی و پرانرژی و با قدرت بدنی بالا هستند.
حرکات بدن : حرکات بدنشان چالاک و نسبتا سریع و با نشاط است. اما سرعت عمل آنها به افراد صفراوی نمی رسد. در نقطه مقابل، دوام تحرک آنان از صفراوی ها بیشتر است و مثل آنها در کارها کم نمی آورند و زود خسته نمی شوند.
تکلم : نسبتا سریع صحبت می کنند. صدای قوی، محکم و رسایی دارند.
پوشش : در فصول بهار و تابستان معمولا کمتر از دیگران و در پاییز و زمستان معمولی لباس می پوشند.
سایر : بینی و چانه درشتی دارند.
خواب : غلبه دم باعث سنگینی سر و خواب آلودگی می شود. افراد دموی خوش خواب هستند. زود به خواب می روند، خواب خوب و عمیقی دارند و اگر رطوبتشان متعادل باشد، تحمل بی خوابی را نیز دارند. ولی اگر رطوبتشان بالا رود، خواب زیاد و سنگین و غیر قابل کنترلی پیدا می کنند. به همین جهت زیاد پیش می آید که کسل هستند، به ویژه در فصل بهار این حالات تشدید می شود. خواب صبحگاهی سنگینی دارند. خمیازه، کش و قوس بدن و کشیدن دستها به اطراف جزء عادات آنان می باشد. در خواب، رؤیاهای سرخ و خونین می بینند.
گوارش : اشتهای زیاد و خوراك خوبی دارند، توان هضم غذا در آنان بالاست و نفخ معده و معمولا یبوست ندارند. رنگ ادرارشان متمایل به قرمزی است. علاقه به خوردن گوشت و شیرینی و ترشی دارند. تقریبا به تمام مزه ها تمایل دارند و همه نوع غذایی را می خورند. اگر رطوبت بدن آنها زیاد شود، بیشتر شیرینی می خورند و اگر رطوبت بدنشان کم شود، بیشتر به دنبال ترشی می روند. اگر فرد دموی همراه با غذای گرم مثل شیرینی جات از مواد و اغذیه سرد استفاده نكند، دچار خارش بدن، جوش و دمل در کتف و سینه خواهد شد.
میل جنسی : میل و توان جنسی زیاد، فراوان و مداوم دارند.
آب و هوا : این افراد نه تحمل گرمای زیاد را دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرما برایشان راحت تر است و محیطهای خنک و سرد برای آنان مطلوب تر است. در فصل بهار که دم بیشتر است، اذیت می شوند و پاییز فصل ایده آل برای آنان است.

ویژگی‌های شخصیتی دموی‌ها
افرادی با روابط اجتماعی بالا هستند، خیلی زود با اطرافیان ارتباط برقرار می‌کنند و در جمع به شوخی و بذله‌گویی می‌پردازند. این افراد را به عنوان «خون‌گرم» می‌شناسیم.

تعادل در خلق‌وخو و استعدادهای متنوع
دموی‌ها متعادلند و همه‌پسند. هوش، اخلاق و بدن آن‌ها در حالت تعادل قرار دارد. در هنر، شعر، ادبیات، ورزش و پزشکی استعداد دارند و در این زمینه‌ها پیشرفت می‌کنند.

روحیه اجتماعی و معاشرتی
بسیار خوش‌مشرب، شوخ‌طبع، اهل بگو‌و‌بخند و معاشرتی هستند. در دیگران ایجاد نشاط می‌کنند. خوش‌اخلاق، خوش‌رو، مهربان و علاقه‌مند به طبیعت‌اند. دست و دل‌باز و ولخرج‌اند.

آرامش در رفتار و خطر هنگام عصبانیت
از صفراوی‌ها آرام‌ترند. کینه‌ورز نیستند، باحوصله‌اند و دیر عصبانی می‌شوند. اما هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره‌آمیز داشته باشند. در حالت خشم، خون جلوی چشمانشان را می‌گیرد و گاه ممکن است به رفتارهای بسیار خطرناک دست بزنند.

هوش بالا و حافظه نسبی
باهوش‌اند و حافظه نسبتاً خوبی دارند، ولی در صورت افزایش رطوبت بدن، درک مطالب جدید برایشان سخت می‌شود و زود فراموش می‌کنند.

علاقه به هنر و گرایشات احساسی
عاشق‌پیشه‌اند و علاقه‌مند به ادبیات، شعر و موسیقی هستند و در این زمینه‌ها استعداد دارند. اما باید مراقب باشند این علاقه‌ها باعث گرایش‌های انحرافی در آن‌ها نشود.

انرژی بالا و اعتماد به نفس
قوی، پرانرژی، پرحرارت و پرتحرک هستند. در عین حال آرام‌اند. اعتماد به نفس بالایی دارند، اهل ریسک‌اند، شجاع، بلندپرواز و معمولاً پیشرو و رهبر گروه‌ها می‌شوند.

توان جسمی بالا و ورزش‌دوستی
در ورزش کردن کمتر دچار آسیب استخوانی و مفصلی می‌شوند. توانایی انجام ورزش‌های استقامتی مانند کوهنوردی را دارند و در فعالیت‌های بدنی موفق‌اند.

بی‌خیالی و تنوع‌طلبی
خوش‌بین، بی‌خیال، راحت، بی‌حساب و کتاب و بی‌قید هستند. منظم نیستند و نظم و ترتیب خاصی ندارند. تنوع‌طلب‌اند و از کارهای تکراری گریزان. وضع موجود را نمی‌پذیرند و به دنبال تغییر هستند.

نوآوری و رهبری
هوش بالا، شجاعت ریسک‌پذیری و تنوع‌طلبی آن‌ها را به افرادی مبتکر، مخترع و مکتشف تبدیل می‌کند. در کارهای جدید و نوآورانه موفق‌اند.

علائم ظاهری	علائم عمومی	علائم گوارشی	علائم روانی و عصبی	علائم قلبی و تنفسی	سایر علائم یا بیماری‌ها
قرمزی چهره	احساس گرما در بدن	عطش زیاد	پرحرفی	تپش قلب	خونریزی بینی یا لثه
قرمزی چشم‌ها	گرمازدگی	پرخوری	کم‌خوابی	فشار خون بالا	داغی کف پا و دست
سرخی زبان	تعریق زیاد	سوءهاضمه	بی‌قراری	افزایش ضربان قلب	قرمز شدن پوست
برافروختگی	تب‌های گاه‌به‌گاه	سوزش معده	زود عصبانی شدن	احساس سنگینی در قفسه سینه	افزایش میل جنسی
چهره براق و پوست مرطوب	ضعف در برابر گرما	ریفلاکس	اضطراب	سرفه‌های خشک	خون‌دماغ
شفاف بودن ادرار	خستگی بعد از فعالیت زیاد	تهوع	هیجان‌زدگی بیش از حد	تنگی نفس در گرما	سرگیجه هنگام ایستادن طولانی
عرق با بوی تند	گرمی بیش از حد کف دست و پا	حرارت زیاد معده	تغییرات خلقی سریع	احساس تنگی نفس در خواب	پرکاری سیستم عصبی
پوست چرب و براق	خواب سبک و منقطع	تمایل به نوشیدن مایعات خنک	کاهش تمرکز	لرزش‌های عصبی خفیف	احتمال خون‌ریزی‌های داخلی
سرخی لب‌ها	افزایش فعالیت بدنی	یبوست موقتی	احساس بی‌حوصلگی ناگهانی	تعریق شبانه	احتمال افزایش کلسترول
چهره روشن و درخشان	عدم تحمل هوای گرم	زخم‌های معده سطحی	تمایل به دخالت در امور دیگران	سرفه بدون علت خاص	گرایش به بیماری‌های قلبی

• معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور كلی افزایش خون به وجود می‌آید. لذا باید از هوا، محیط، فعالیتها و حالات روانی که موجب افزایش گرما و رطوبت می شوند، مخصوصا هوای مرطوب پرهیز نمایند.

• افراد دموی مزاج بیشتر در معرض سکته قرار دارند و باید بیشتر غذاهای سرد و خشک و کم کالری مصرف کنند و از مصرف غذاهای گرم و تر خودداری نمایند. در صورت مصرف خوراکیهای گرم مثل شیرینی جات از مواد و اغذیه سرد به همراه آن استفاده كنند.

• نگرانی، خشم و هیجان بیش از اندازه نداشته باشند. بهترین روش هنگام عصبانیت مصرف غذاهای خنک است.

• از پرخوری پرهیز نمایند، زیرا پرخوری و خوردن بیش از حد، خون را زیاد می کند.

• در هوای سرد خود را گرم و در هوای گرم خود را سرد نگهدارند.

• مصرف گوشت برای دموی مزاج ها مفید نیست، زیرا خون بدن را زیاد می کند.

• از انواع میوه، سبزیجات و غذاهای دریایی استفاده نمایند و غذاهای با فیبر بالا مصرف کنند تا اجابت مزاج طبیعی داشته باشند.

• سحرخیزی را رعایت نمایند. 6 الی 7 ساعت خواب شبانه کافی است. بیشتر از 8 ساعت نخوابند. در تابستان نیم ساعت استراحت یا چرت بعد از غذا برای آنان مفید است، ولی به غیر از آن خواب در طی روز را حذف کنند.

• پیاده روی یا دویدن صبحگاهی حدود 15 الی 30 دقیقه لازم است. ورزش متوسط برای دموی ها بسیار ضروری است. شنا و کوهپیمایی در هوای خنک هم گزینه های مناسبی هستند. البته باید به یاد داشت که فعالیت خیلی زیاد و ورزشهای سخت برای آنها مفید نیست.

• حجامت برای کم کردن غلظت خون این افراد بسیار مفید است. بهتر است سالی 2 تا 3 بار این کار را در فصل بهار و تابستان (اواخر خرداد ماه) انجام دهند. اهدای خون نیز سالی یک بار خوب است.

• غلبه دم فشار خون را زیاد میکند و خطر سکته را بالا می برد. بیشتر سکته ها در فصل بهار است، چون در این فصل دم غلبه دارد. بهتر است دموی ها در فصل بهار به مناطق سرد و خشک سفر کنند.

• دموی ها باید از تنهایی گریزان باشند. تنهایی دموی ها را دیوانه می کند!

• تخلیه جنسی در حد متعارف برای آنان بسیار ضروری است.

• اگر غلبه دم به سمت صفرا پیش رود، فرد بیقرار می شود و اگر غلبه دم به سمت بلغم رود، فرد پرخور و پرخواب می گردد.

• امروزه که اکثر غذاها سرد یا خشک هستند، اگر فردی دموی مزاج معتدل باشد خیلی خوش شانس است و باید مراقب باشد مزاج اکتسابی دیگری در او غلبه نکند و اجازه ندهد خوراکیهای امروزی طبع خوبش را از وی بگیرد.

لیست مواد غذایی سرد و خشک برای

کاهش دم در افراد دموی

لبنیات

کشک و قراقروط

صیفی جات

خیار، کدو سبز، گوجه فرنگی، بامیه، لوبیا سبز، بادمجان، کدو حلوایی، هویج، کاهو، اسفناج، کرفس، نخودفرنگی، تربچه، شلغم، کلم بروکلی، گل کلم

میوه ها

شاه توت، تمشک، آلبالو، ازگیل، انار ترش، بالنگ، تمر هندی، زالزالک، زرشک، ذغال اخته، سنجد، غوره، کنار، گریپ فروت، لیمو عمانی، نارنج، به ترش، لیمو ترش و سیب ترش

ادویه ها

سماق، نشاسته و قهوه

سبزی ها

ترشک، ریواس و گشنیز

گوشتها

بز، قلوه، سیرابی و شیردان

مغزهای گیاهی

بلوط خوراکی و شاهدانه

حبوبات

ارزن، باقلا خشک، برنج (آبکش)، جو، ذرت، عدس و ماش

بهترین عسل ها برای

طبع دموی

چرا این عسل‌ها ؟

این عسل‌ها همگی طبع خنک یا معتدل دارند و به کاهش گرمی و رطوبت زیاد دموی‌ها کمک می‌کنند. خاصیت تصفیه‌کنندگی خون و آرامش‌بخشی داشته و از التهاب بدن می‌کاهند.

رفتن به فروشگاه عسل پلاس





افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل اسطوخودوس

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل بابونه

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل بهار نارنج

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل خارشتر

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

صفراوی ها:
به افرادی صفراوی مزاج گفته می شود که خلط صفرا در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد.

کلیات


صفات کلیدی


ویژگی های ظاهری


ویژگیهای شخصیتی


بیماریهای ناشی از غلبه صفرا


پیشنهادات برای صفراوی مزاجها

طبع : گرم و خشک
عنصر : آتش
فصل : تابستان
زمان شبانه روز : ظهر
دسته بندی : کمال گرایان
طعم : تند
رنگ : زرد
فلز : سرب
سیاره : زحل
سن شیوع : جوانی – از ۲۰ تا ۴۰ سالگی

برونگرا	چالاک	پرخاشگر	باهوش	ریزبین	بدبین
فعال	عجول	بداخلاق	زیرک	تیزبین	منفی نگر
اجتماعی	ناآرام	تندخو	دقیق	نکته سنج	آینده‌نگر
پرحرف	بیقرار	عصبی	جدی	تصمیم گیرنده سریع	عملگرا
حاضر جواب	بیش فعال	رُک و صریح	با پشتکار	با اراده	منظم
مصمم	پر جنب و جوش	بهانه گیر	پر سر و صدا	مقید به اصول	دارای حافظه بسیار خوب
خودانگیخته	پر انرژی	لجباز	دارای روحیات مردانه	محکم	استوار
پیشقدم	متغیر	زود از کوره در رفتن	خودخواه	تک رو	پر ادعا
پیشگام	ناپایدار	پرتحرک	متعصب	افراطی	مدیر
جاه طلب	جوگیر	دارای استعداد خشونت	شجاع	پر جرات	جسور

شکل گیری مزاج:
خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.

 هیکل : مزاج خشک موجب لاغری و گرما موجب عضله سازی در بدن می شود. پس فرد صفراوی لاغر اندام، عضلانی و قدرتمند است. قد بلند و چهار شانه بوده، استخوان بندی درشت و مفاصل برجسته ای دارند. لاغر استخوانی نیستند، ولی چاق هم نمی شوند و استعداد چاقی ندارند. قفسه سینه پهن، کمر باریک، مچ دست پهن و اندامهای خشكی دارند. ساق پای باریکی داشته، اما اگر خلاف این بود می تواند نشان تجمع بلغم باشد. صفرا چربیهای بدن رو می سوزاند. به دلیل این چربی سوزی صفراوی ها لاغر هستند و به اصطلاح هر چه می خورند چاق نمی شوند. ولی در صورت افزایش وزن از ناحیه بالاتنه (بازو، سینه و شکم) چاق می شوند.
پوست : رنگ پوستشان گندمگون و زرد رنگ است که در حرارت زیاد مایل به کدری می شود. پوستی گرم، خشک و زبر و بدون رطوبت و با منافذ درشت و باز دارند. چربی زیر پوستی بسیار کمی دارند. دستهای گرمی دارند و خارش و گرمی دست و پا در این افراد زیاد است. لبهای آنها دچار خشکی بوده و پوست کف پا خشک و پوسته پوسته است. روی بدن آنها جوش و دمل دیده می شود. آکنه در صفراوی ها بیشتر در پیشانی، صورت و گونه بروز می کند و این بر خلاف دموی مزاج هاست که آکنه هایشان در کتف و سینه دیده می شود. در صورت افزایش زیادتر صفرا شاهد بروز آکنه در اندام تحتانی هم خواهیم بود. خطوط چهره آنان نمایان است.
مو : موی سر آنان خشك، ضخیم و غیر صاف و بعضا مجعد است و به علت حرارت و خشکی زیاد مستعد طاسی و در مواردی طاسی تکه ای هستند. طاسی یا ریزش مو در سنین جوانی اتفاق می افتد. هر چند رشد مو زیاد بوده و موها زود سفید نمی شوند. رنگ مو سیاه یا خرمایی است. ریزش موی ابرو نیز دارند. موی بدن آنها معمولا زیاد نیست و مثل دموی مزاج ها در سینه، کتفها، پایین کمر و پاها دیده می شود، اما پراکندگی موی بدن آنان از افراد دموی کمتر است. معمولا موهای سر آنان خیلی زود چرب می شود و بعضی از آنان می گویند به محض بیرون آمدن از حمام موهایشان چرب می شود. علت این است که صفرا چربیهای بدن رو می سوزاند و همانند آتش و حرارت که به سمت بالا حرکت می کنند، این چربی را به قسمت بالای بدن هدایت کرده، و سپس آن را از طریق پوست سر دفع می کند.
ناخن : ناخنها بسیار خشک هستند تا حدی که باعث شکنندگی آنها می شود.
تعریق : منافذ پوستی آنان درشت و باز بوده و زیاد عرق می کنند، خصوصا در فصول گرم و هنگام فعالیتهای بدنی. تعریق بیشتر در کشاله ران، زیر بغل، زیر گردن و گاهی در پشت گوش بروز می کند. کف دستها و پاهایشان نیز عرق می کند. خلط صفرا باعث بوی تیز یا تلخ عرق می شود.
رگها : رگهای بدن آنها برجسته و بزرگ و واضح است که البته به هنگام سرما سریعا پنهان می شود.
نبض : نبض پر، قوی، سریع و سفتی دارند و پمپاژ قلب در آنان راحت است.
چشم : چشمانی باریک و کشیده (بادامی) دارند. سفیدی چشم زرد رنگ و مایل به کدری در حرارت زیاد است و عروق چشم واضح هستند. افزایش صفرا موجب زردی رنگ سفیدی چشم می شود. دور چشمانشان به دلیل از دست دادن رطوبت گود می افتد. وسعت دید آنان زیاد است، چرا که صفرا باعث باز ماندن عروق ریز تغذیه کننده چشمها می شود.
دهان : احساس عطش و تشنگی زیاد و دهانی خشک دارند. مزه دهان صبح زود تلخ است.
زبان : زبان خشک و زبر بوده و به زردی می زند.
بینی : بینی آنان درشت و کشیده و عقابی است. ترشحات بینی شان بسیار کم است.
گوش : خشکی باعث قدرت شنوایی می شود، بنابراین قدرت شنوایی بالایی دارند، اما دچار وزوز یا سوت کشیدن گوش می شوند.
قدرت بدنی : بسیار پرانرژی بوده، قدرت بدنی زیادی دارند و دیر مریض می شوند.
حرکات بدن : حرکات بدنشان خیلی سریع و سبک و پر نشاط است.
تکلم : سریع، تند، پیوسته و با صدای رسا و بلند صحبت می کنند.
پوشش : در تمامی فصول سال گرمشان است و کمتر از دیگران لباس می پوشند.
سایر : حجم ریه ها وسیع است و تنفس شان راحت‌ است. غضروف حنجره برجسته و واضح است.
خواب : صفراویها کم خواب هستند. دیر به خواب می روند و خواب آنان بد، کوتاه، سبک، بریده بریده و همراه با آشفتگى است. همچنین در عالم رویا التهاب و گرما یا تابش خورشید را احساس می کنند و در خواب رویاهای زرد رنگ و کابوسهای خشن و هولناک افتادن از بلندی، جنگ و دعوا، صاعقه، آتش و آتش سوزی، جنگ و ستیز و امثال اینها را می بینند.
گوارش : افراد صفراوی كم اشتها هستند، قدرت هاضمه در آنان بالاست، معمولا نفخ معده و یبوست ندارند. ادرارشان غالبا پر رنگ است. غالبا گرایش به غذاهای سرد مثل خیار و کاهو و ترشی ها مثل لواشک و سرکه دارند و به گرمی ها و خوراکی های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند. غذاهای چرب و شیرین صفرا را زیاد می کند. علاقه زیاد به آب یخ و یخ دارند. مواد غذایی گرم اثر منفی شدید بر آنان دارد و حتی ممکن است با خوردن مقدار کمی از این نوع خوراکی ها دچار مشکلاتی از جمله عصبانیت، سردرد، خارش، جوش و بثورات در بدن شوند. ممکن است با کمی فلفل دچار آلرژی شوند.
میل جنسی : میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارند.
آب و هوا : گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. زیر دنده راست آنها خیلی گرم است. عاشق دوش خنک هستند و نمی توانند زیاد در حمام بمانند و در حمام احساس دلتنگی و بیحالی پیدا می کنند. از هوای خنک لذت می برند.

افراد صفراوی برونگرا و دارای روابط اجتماعی قوی هستند. پرحرف، رُک و صریح و حاضر جوابند. اگر صفرا در کسی زیاد غلبه کند، نکته‌سنج و پرحرف می‌شود. ریزبین و دقیق هستند و به هر کاری سرک می‌کشند.

نظم و برنامه‌ریزی در زندگی
مقید به اصول و معتقد به برنامه‌ریزی در کارها هستند. بااراده، جدی، استوار، مدیر و منظم بوده و پشتکار زیادی دارند.

هوش و استعداد تحصیلی
از حافظه و قدرت یادگیری بالایی برخوردارند. افرادی باهوش، زیرک و زرنگ هستند. در رشته‌های ریاضی، فیزیک و مهندسی استعداد خوبی دارند و مخترعین خوبی می‌توانند باشند. علاقه‌مند به شعر و ادبیات هستند.

تحرک و انرژی بالا
افرادی پرجنب‌وجوش، پرانرژی، عجول و بی‌قرارند. تحرک زیادی دارند و در کارها سریع و چالاک هستند، اما زود و سریع خسته می‌شوند. گاهی افزایش صفرا باعث می‌شود فرد حرکتی تکانشی انجام دهد و سپس آرام گیرد. صفراوی‌مزاج‌ها رفتارهای تند و تیزی دارند، و در تمام اعمال و رفتار سرعت عمل بالایی نشان می‌دهند. این افراد حتی در سخن گفتن هم سرعت بالایی دارند و پیوسته و تند صحبت می‌کنند.

شجاعت و ریسک‌پذیری
پرجرات و متهورند، شجاعت بسیار بالایی دارند و در امور پیش‌قدم می‌شوند. مشاغلی که نیاز به ریاست، شجاعت و چالاکی است مناسب این افراد است، مثل فرمانده جنگ.

تصمیم‌گیری سریع و قاطع
زود تصمیم می‌گیرند و زود هم تصمیم خود را به اجرا در می‌آورند. در جایی که نیاز به تصمیم‌گیری سریع و عمل کردن فوری است، این افراد مناسبند. انگلیسی‌ها صفراوی‌هایشان را جدا کرده و برای فرماندهی نظامی انتخاب می‌کنند، چون سریعاً تصمیم گرفته و سریعاً اقدام می‌کنند. کار ضربتی می‌کنند و اصلاً فکر نمی‌کنند دارد چه می‌شود.

علاقه‌مندی به ورزش‌های پرتحرک
علاقه‌مند به ورزش‌های خشن مثل بوکس و کاراته هستند. شنا کردن در تابستان برایشان مطلوب است و سرعت بالایی در مسابقات شنا دارند.

عصبانیت و تحریک‌پذیری
افراد صفراوی تحریک‌پذیر بوده، زود عصبانی می‌شوند و از کوره در می‌روند و زود هم آرام می‌شوند و معمولاً از عصبانیت خود پشیمان می‌گردند. افزایش صفرا به عصبانیت بیشتر فرد می‌انجامد. اطرافیان در برخورد با این افراد، زمانی که در هوای گرم، عصبانی و کلافه‌اند، نباید مقابله به مثل کنند و بهتر است کمی مراعات کنند تا عصبانیت آن‌ها فروکش نماید.

ویژگی‌های رفتاری منفی
افرادی بهانه‌گیر، بی‌حوصله یا کم‌حوصله هستند. تک‌رو، خودخواه و لجبازند. مستعد خشونت، بدخلقی و پرخاشگری هستند که گاهی باعث رنجش دیگران می‌شود.

حساسیت و دمدمی‌مزاجی
حساس، آینده‌نگر و گاهی خیالباف هستند. گاهی سخاوتمند، گاهی عاشق و گاهی فارغ، گاهی علاقه‌مند به ادبیات و گاهی علاقه‌مند به ریاضی، گاهی بااراده و گاهی سست، گاهی پرانرژی و گاهی کم‌انرژی هستند. دارای استعداد معنوی به صورت مقطعی هستند.

اوج صفرا در فصل‌ها و سنین مختلف
افزایش صفرا در تابستان و در سال‌های جوانی بیشتر است.

سلامت عمومی صفراوی‌ها
نکته جالب این است که صفراوی‌ها علیرغم عصبانی‌مزاج بودن‌شان کمتر دچار سکته‌های قلبی و مغزی و انسداد عروق می‌شوند، چرا که صفرا خلطی است تیز و سوزاننده که مسیر عروق را باز می‌کند. به راحتی دچار چربی خون نمی‌شوند، مگر به هنگام غلبه سردی یا رطوبت. دیابت هم کمتر به سراغ صفراوی‌ها می‌آید، زیرا صفرا مانع رسوب مواد و ایجاد انسداد در اندام‌های گوناگون به‌خصوص اندام‌های انتهایی بدن می‌شود.

علائم ظاهری	علائم عمومی	علائم گوارشی	علائم روانی و عصبی	علائم عضلانی-اسکلتی	سایر علائم یا بیماری‌ها
زردی چشم و پوست صورت	عطش زیاد	سوزش سر معده	اضطراب و بی‌قراری	درد پهلو	سنگ کیسه صفرا
زردی دندان‌ها	گرمازدگی	تهوع و استفراغ صفراوی	تنش ذهنی و افکار پریشان	خشکی مفاصل	کلسترول بالا
زبان زرد و باردار	کم‌خوابی یا بی‌خوابی	ریفلاکس گوارشی	عصبانیت ناگهانی	سردرد شدید	کبد چرب
جوش و آکنه	داغی کف پا	یبوست	پرخاشگری	میگرن	هپاتیت
ریزش مو	بی‌اشتهایی	سوزش در معده و مری	زودرنجی	وزوز و سوت کشیدن گوش	مننژیت
خشکی دهان و بینی	گودی چشم‌ها	نفخ معده	تمایل به تنهایی و بداخلاقی	احساس لرزش	تب‌های مزمن
خارش بدن	گزگز اندام‌ها	تلخی دهان	دوگانگی شخصیتی	سستی مفاصل	اختلالات هورمونی (مثلاً تیروئید)
آفت دهانی	بی‌قراری	درد معده	وسواس فکری	لرزش بدن	تپش قلب
بیرون‌زدگی حدقه چشم	ناآرامی	کاهش اشتها	نگرانی مفرط	گرفتگی عضلات	انزال زودرس
کهیر و حساسیت‌های پوستی	هیجان زیاد	سوء هاضمه	تصمیم‌گیری‌های عجولانه	سرگیجه	ناباروری

• از مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک خصوصا در فصول گرم پرهیز کنند. مصرف خوراکی های گرم باعث افزایش حرارت بدنشان شده و افزایش حرارت بدن باعث افزایش حرارت کبد می شود. این غذا در کبد تبدیل به صفرا می شود و افزایش صفرا به عصبانیت بیشتر فرد می انجامد.
• از غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر هستند استفاده کنند، مخصوصا در تابستان.
• به اندازه کافی آب بنوشند. آب را به همراه چند قطره آب لیمو ترش مصرف نمایند.
• در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات بهره برند.
• کمتر گوشت مصرف کنند.
• از پرخوری و ریزه خواری پرهیز نمایند.
• حداقل 7-6 ساعت خواب شبانه توصیه می شود. از بی خوابی و کم خوابی (کمتر از 5 ساعت) و دیر وقت به رختخواب رفتن خودداری کنند. در روزهای تابستان یک ساعت چرت پس از ناهار رطوبت کافی را به بدن آنان می رساند، البته بین صرف ناهار و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد.
• از هیجان و خشم که موجب افزایش صفرا می گردد پرهیز کنند. عصبانیت، هیجانات روانی و زیاد حرف زدن افراد صفراوی را تحت فشار قرار می دهد. در بین ساعات کاری و جلسات اداری کمی فاصله بیاندازند.
• از وقوع ناملایمات و پیشامدهای نامناسب مانند ترس و اضطراب پیشگیری نمایند.
• در صورتی که سردرد بگیرند، بوهای خوش و گرمی هوا و خوردن گرمی ها باعث بدتر شدن سردردشان می شود. مالیدن کمی سرکه به پیشانی، باعث تخفیف سردرد می شود.
• خوردن آب خنک موقع عصبانیت برای آنان مفید است و آنها را آرام می کند. همچنین استفاده از شربت خنک یا هندوانه خنک یا شست و شوی صورت با آب خنک برای فروکش کردن عصبانیت آنان مفید است.
• در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار می گیرند، استراحت کافی را فراموش ننمایند. در این مواقع نفس عمیق کشیده و تمرینات ذهنی آرامبخش را به کار برند. بهتر است دست و پای خود را با آب خنک بشویند و کمی دراز بکشند.
• از هوای تازه و خنک استفاده نمایند.
• بهتر است تابستانها به مناطق سرد و مرطوب سفر کنند.
• فعالیتهای جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه انجام دهند. فعالیت زیاد و ورزش شدید، گرمی و خشکی را افزایش داده و برای آنان مفید نیست. فعالیت ورزشی خفیف مانند پیاده روی توصیه می گردد. در تابستان ورزشهایی مانند شنا برایشان مناسب است و حالشان را خوب می کند.
• از قرار گرفتن در معرض تابش خورشید و یا در هوای گرم روز و مکانهای گرم مانند حمام گرم و سونا پرهیز کنند.
• هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مرطوب نمایند.
• در فصل تابستان از آب خنک(و نه سرد) برای شستشوی بدن استفاده نمایند، چرا که آب سرد با بستن منافذ پوستی عملا حرارت درونی بدن را افزایش می دهد. در فصول دیگر آب ولرم مایل به گرمی مناسب است.
• افراد صفراوی غالباً در اثر حجامت تعدیل مزاج یافته، رنگ و رویی به مراتب روشن تر از قبل خواهند داشت و اشتهای آنان افزایش می یابد و در صورت تكرار حجامت فربه و چاق خواهند شد. اما باید توجه داشت که صفرا، خلطی است که در صورت عدم رعایت تدابیر مربوطه، سریع و به کرّات افزایش پیدا می کند و به جهت کم بودن حجم خون در گردش این افراد، تکرار زیاد حجامت هم برایشان مضر خواهد بود. لذا در فواصل بین حجامتها باید تدابیر غذایی مناسب را رعایت کنند. دو تا سه بار حجامت در بهار برای ایشان مناسب است.

طبع : گرم و خشک
عنصر : آتش
فصل : تابستان
زمان شبانه روز : ظهر
دسته بندی : کمال گرایان
طعم : تند
رنگ : زرد
فلز : سرب
سیاره : زحل
سن شیوع : جوانی – از ۲۰ تا ۴۰ سالگی

برونگرا	چالاک	پرخاشگر	باهوش	ریزبین	بدبین
فعال	عجول	بداخلاق	زیرک	تیزبین	منفی نگر
اجتماعی	ناآرام	تندخو	دقیق	نکته سنج	آینده‌نگر
پرحرف	بیقرار	عصبی	جدی	تصمیم گیرنده سریع	عملگرا
حاضر جواب	بیش فعال	رُک و صریح	با پشتکار	با اراده	منظم
مصمم	پر جنب و جوش	بهانه گیر	پر سر و صدا	مقید به اصول	دارای حافظه بسیار خوب
خودانگیخته	پر انرژی	لجباز	دارای روحیات مردانه	محکم	استوار
پیشقدم	متغیر	زود از کوره در رفتن	خودخواه	تک رو	پر ادعا
پیشگام	ناپایدار	پرتحرک	متعصب	افراطی	مدیر
جاه طلب	جوگیر	دارای استعداد خشونت	شجاع	پر جرات	جسور

شکل گیری مزاج:
خصوصیات ظاهری هر فرد بستگی زیادی به مزاج اولیه ای دارد که در زمان به دنیا آمدن و یا در زمان تغییرات بدنی دوران رشد و بلوغ داشته است. مزاج اولیه از طریق ژنها از پدر و مادر به فرد منتقل شده و تحت تاثیر شرایط محیطی رحم، شرایط روحی و فیزیکی مادر و خوراکی هایی که مادر در دوران بارداری و شیردهی می خورد، شکل می گیرد. ممکن است این مزاجهای اولیه با گذشت زمان، در اثر تغذیه، شرایط آب و هوایی، شیوه زندگی، نوع شغل و عوامل دیکر تغییر کند و مزاج جدیدی در فرد بوجود آید که به آن مزاج اکتسابی گفته می شود. این مزاج اکتسابی بر ظاهر فرد تاثیر می گذارد، هر چند بر برخی از خصوصیات فیزیکی شکل گرفته با مزاجهای اولیه فرد همچون استخوان بندی یا رنگ چشم تاثیر چندانی نمی تواند داشته باشد.

 هیکل : مزاج خشک موجب لاغری و گرما موجب عضله سازی در بدن می شود. پس فرد صفراوی لاغر اندام، عضلانی و قدرتمند است. قد بلند و چهار شانه بوده، استخوان بندی درشت و مفاصل برجسته ای دارند. لاغر استخوانی نیستند، ولی چاق هم نمی شوند و استعداد چاقی ندارند. قفسه سینه پهن، کمر باریک، مچ دست پهن و اندامهای خشكی دارند. ساق پای باریکی داشته، اما اگر خلاف این بود می تواند نشان تجمع بلغم باشد. صفرا چربیهای بدن رو می سوزاند. به دلیل این چربی سوزی صفراوی ها لاغر هستند و به اصطلاح هر چه می خورند چاق نمی شوند. ولی در صورت افزایش وزن از ناحیه بالاتنه (بازو، سینه و شکم) چاق می شوند.
پوست : رنگ پوستشان گندمگون و زرد رنگ است که در حرارت زیاد مایل به کدری می شود. پوستی گرم، خشک و زبر و بدون رطوبت و با منافذ درشت و باز دارند. چربی زیر پوستی بسیار کمی دارند. دستهای گرمی دارند و خارش و گرمی دست و پا در این افراد زیاد است. لبهای آنها دچار خشکی بوده و پوست کف پا خشک و پوسته پوسته است. روی بدن آنها جوش و دمل دیده می شود. آکنه در صفراوی ها بیشتر در پیشانی، صورت و گونه بروز می کند و این بر خلاف دموی مزاج هاست که آکنه هایشان در کتف و سینه دیده می شود. در صورت افزایش زیادتر صفرا شاهد بروز آکنه در اندام تحتانی هم خواهیم بود. خطوط چهره آنان نمایان است.
مو : موی سر آنان خشك، ضخیم و غیر صاف و بعضا مجعد است و به علت حرارت و خشکی زیاد مستعد طاسی و در مواردی طاسی تکه ای هستند. طاسی یا ریزش مو در سنین جوانی اتفاق می افتد. هر چند رشد مو زیاد بوده و موها زود سفید نمی شوند. رنگ مو سیاه یا خرمایی است. ریزش موی ابرو نیز دارند. موی بدن آنها معمولا زیاد نیست و مثل دموی مزاج ها در سینه، کتفها، پایین کمر و پاها دیده می شود، اما پراکندگی موی بدن آنان از افراد دموی کمتر است. معمولا موهای سر آنان خیلی زود چرب می شود و بعضی از آنان می گویند به محض بیرون آمدن از حمام موهایشان چرب می شود. علت این است که صفرا چربیهای بدن رو می سوزاند و همانند آتش و حرارت که به سمت بالا حرکت می کنند، این چربی را به قسمت بالای بدن هدایت کرده، و سپس آن را از طریق پوست سر دفع می کند.
ناخن : ناخنها بسیار خشک هستند تا حدی که باعث شکنندگی آنها می شود.
تعریق : منافذ پوستی آنان درشت و باز بوده و زیاد عرق می کنند، خصوصا در فصول گرم و هنگام فعالیتهای بدنی. تعریق بیشتر در کشاله ران، زیر بغل، زیر گردن و گاهی در پشت گوش بروز می کند. کف دستها و پاهایشان نیز عرق می کند. خلط صفرا باعث بوی تیز یا تلخ عرق می شود.
رگها : رگهای بدن آنها برجسته و بزرگ و واضح است که البته به هنگام سرما سریعا پنهان می شود.
نبض : نبض پر، قوی، سریع و سفتی دارند و پمپاژ قلب در آنان راحت است.
چشم : چشمانی باریک و کشیده (بادامی) دارند. سفیدی چشم زرد رنگ و مایل به کدری در حرارت زیاد است و عروق چشم واضح هستند. افزایش صفرا موجب زردی رنگ سفیدی چشم می شود. دور چشمانشان به دلیل از دست دادن رطوبت گود می افتد. وسعت دید آنان زیاد است، چرا که صفرا باعث باز ماندن عروق ریز تغذیه کننده چشمها می شود.
دهان : احساس عطش و تشنگی زیاد و دهانی خشک دارند. مزه دهان صبح زود تلخ است.
زبان : زبان خشک و زبر بوده و به زردی می زند.
بینی : بینی آنان درشت و کشیده و عقابی است. ترشحات بینی شان بسیار کم است.
گوش : خشکی باعث قدرت شنوایی می شود، بنابراین قدرت شنوایی بالایی دارند، اما دچار وزوز یا سوت کشیدن گوش می شوند.
قدرت بدنی : بسیار پرانرژی بوده، قدرت بدنی زیادی دارند و دیر مریض می شوند.
حرکات بدن : حرکات بدنشان خیلی سریع و سبک و پر نشاط است.
تکلم : سریع، تند، پیوسته و با صدای رسا و بلند صحبت می کنند.
پوشش : در تمامی فصول سال گرمشان است و کمتر از دیگران لباس می پوشند.
سایر : حجم ریه ها وسیع است و تنفس شان راحت‌ است. غضروف حنجره برجسته و واضح است.
خواب : صفراویها کم خواب هستند. دیر به خواب می روند و خواب آنان بد، کوتاه، سبک، بریده بریده و همراه با آشفتگى است. همچنین در عالم رویا التهاب و گرما یا تابش خورشید را احساس می کنند و در خواب رویاهای زرد رنگ و کابوسهای خشن و هولناک افتادن از بلندی، جنگ و دعوا، صاعقه، آتش و آتش سوزی، جنگ و ستیز و امثال اینها را می بینند.
گوارش : افراد صفراوی كم اشتها هستند، قدرت هاضمه در آنان بالاست، معمولا نفخ معده و یبوست ندارند. ادرارشان غالبا پر رنگ است. غالبا گرایش به غذاهای سرد مثل خیار و کاهو و ترشی ها مثل لواشک و سرکه دارند و به گرمی ها و خوراکی های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند. غذاهای چرب و شیرین صفرا را زیاد می کند. علاقه زیاد به آب یخ و یخ دارند. مواد غذایی گرم اثر منفی شدید بر آنان دارد و حتی ممکن است با خوردن مقدار کمی از این نوع خوراکی ها دچار مشکلاتی از جمله عصبانیت، سردرد، خارش، جوش و بثورات در بدن شوند. ممکن است با کمی فلفل دچار آلرژی شوند.
میل جنسی : میل بالای جنسی و توان جنسی متغیر دارند.
آب و هوا : گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. زیر دنده راست آنها خیلی گرم است. عاشق دوش خنک هستند و نمی توانند زیاد در حمام بمانند و در حمام احساس دلتنگی و بیحالی پیدا می کنند. از هوای خنک لذت می برند.

افراد صفراوی برونگرا و دارای روابط اجتماعی قوی هستند. پرحرف، رُک و صریح و حاضر جوابند. اگر صفرا در کسی زیاد غلبه کند، نکته‌سنج و پرحرف می‌شود. ریزبین و دقیق هستند و به هر کاری سرک می‌کشند.

نظم و برنامه‌ریزی در زندگی
مقید به اصول و معتقد به برنامه‌ریزی در کارها هستند. بااراده، جدی، استوار، مدیر و منظم بوده و پشتکار زیادی دارند.

هوش و استعداد تحصیلی
از حافظه و قدرت یادگیری بالایی برخوردارند. افرادی باهوش، زیرک و زرنگ هستند. در رشته‌های ریاضی، فیزیک و مهندسی استعداد خوبی دارند و مخترعین خوبی می‌توانند باشند. علاقه‌مند به شعر و ادبیات هستند.

تحرک و انرژی بالا
افرادی پرجنب‌وجوش، پرانرژی، عجول و بی‌قرارند. تحرک زیادی دارند و در کارها سریع و چالاک هستند، اما زود و سریع خسته می‌شوند. گاهی افزایش صفرا باعث می‌شود فرد حرکتی تکانشی انجام دهد و سپس آرام گیرد. صفراوی‌مزاج‌ها رفتارهای تند و تیزی دارند، و در تمام اعمال و رفتار سرعت عمل بالایی نشان می‌دهند. این افراد حتی در سخن گفتن هم سرعت بالایی دارند و پیوسته و تند صحبت می‌کنند.

شجاعت و ریسک‌پذیری
پرجرات و متهورند، شجاعت بسیار بالایی دارند و در امور پیش‌قدم می‌شوند. مشاغلی که نیاز به ریاست، شجاعت و چالاکی است مناسب این افراد است، مثل فرمانده جنگ.

تصمیم‌گیری سریع و قاطع
زود تصمیم می‌گیرند و زود هم تصمیم خود را به اجرا در می‌آورند. در جایی که نیاز به تصمیم‌گیری سریع و عمل کردن فوری است، این افراد مناسبند. انگلیسی‌ها صفراوی‌هایشان را جدا کرده و برای فرماندهی نظامی انتخاب می‌کنند، چون سریعاً تصمیم گرفته و سریعاً اقدام می‌کنند. کار ضربتی می‌کنند و اصلاً فکر نمی‌کنند دارد چه می‌شود.

علاقه‌مندی به ورزش‌های پرتحرک
علاقه‌مند به ورزش‌های خشن مثل بوکس و کاراته هستند. شنا کردن در تابستان برایشان مطلوب است و سرعت بالایی در مسابقات شنا دارند.

عصبانیت و تحریک‌پذیری
افراد صفراوی تحریک‌پذیر بوده، زود عصبانی می‌شوند و از کوره در می‌روند و زود هم آرام می‌شوند و معمولاً از عصبانیت خود پشیمان می‌گردند. افزایش صفرا به عصبانیت بیشتر فرد می‌انجامد. اطرافیان در برخورد با این افراد، زمانی که در هوای گرم، عصبانی و کلافه‌اند، نباید مقابله به مثل کنند و بهتر است کمی مراعات کنند تا عصبانیت آن‌ها فروکش نماید.

ویژگی‌های رفتاری منفی
افرادی بهانه‌گیر، بی‌حوصله یا کم‌حوصله هستند. تک‌رو، خودخواه و لجبازند. مستعد خشونت، بدخلقی و پرخاشگری هستند که گاهی باعث رنجش دیگران می‌شود.

حساسیت و دمدمی‌مزاجی
حساس، آینده‌نگر و گاهی خیالباف هستند. گاهی سخاوتمند، گاهی عاشق و گاهی فارغ، گاهی علاقه‌مند به ادبیات و گاهی علاقه‌مند به ریاضی، گاهی بااراده و گاهی سست، گاهی پرانرژی و گاهی کم‌انرژی هستند. دارای استعداد معنوی به صورت مقطعی هستند.

اوج صفرا در فصل‌ها و سنین مختلف
افزایش صفرا در تابستان و در سال‌های جوانی بیشتر است.

سلامت عمومی صفراوی‌ها
نکته جالب این است که صفراوی‌ها علیرغم عصبانی‌مزاج بودن‌شان کمتر دچار سکته‌های قلبی و مغزی و انسداد عروق می‌شوند، چرا که صفرا خلطی است تیز و سوزاننده که مسیر عروق را باز می‌کند. به راحتی دچار چربی خون نمی‌شوند، مگر به هنگام غلبه سردی یا رطوبت. دیابت هم کمتر به سراغ صفراوی‌ها می‌آید، زیرا صفرا مانع رسوب مواد و ایجاد انسداد در اندام‌های گوناگون به‌خصوص اندام‌های انتهایی بدن می‌شود.

علائم ظاهری	علائم عمومی	علائم گوارشی	علائم روانی و عصبی	علائم عضلانی-اسکلتی	سایر علائم یا بیماری‌ها
زردی چشم و پوست صورت	عطش زیاد	سوزش سر معده	اضطراب و بی‌قراری	درد پهلو	سنگ کیسه صفرا
زردی دندان‌ها	گرمازدگی	تهوع و استفراغ صفراوی	تنش ذهنی و افکار پریشان	خشکی مفاصل	کلسترول بالا
زبان زرد و باردار	کم‌خوابی یا بی‌خوابی	ریفلاکس گوارشی	عصبانیت ناگهانی	سردرد شدید	کبد چرب
جوش و آکنه	داغی کف پا	یبوست	پرخاشگری	میگرن	هپاتیت
ریزش مو	بی‌اشتهایی	سوزش در معده و مری	زودرنجی	وزوز و سوت کشیدن گوش	مننژیت
خشکی دهان و بینی	گودی چشم‌ها	نفخ معده	تمایل به تنهایی و بداخلاقی	احساس لرزش	تب‌های مزمن
خارش بدن	گزگز اندام‌ها	تلخی دهان	دوگانگی شخصیتی	سستی مفاصل	اختلالات هورمونی (مثلاً تیروئید)
آفت دهانی	بی‌قراری	درد معده	وسواس فکری	لرزش بدن	تپش قلب
بیرون‌زدگی حدقه چشم	ناآرامی	کاهش اشتها	نگرانی مفرط	گرفتگی عضلات	انزال زودرس
کهیر و حساسیت‌های پوستی	هیجان زیاد	سوء هاضمه	تصمیم‌گیری‌های عجولانه	سرگیجه	ناباروری

• از مصرف غذاهای با طبع گرم و خشک خصوصا در فصول گرم پرهیز کنند. مصرف خوراکی های گرم باعث افزایش حرارت بدنشان شده و افزایش حرارت بدن باعث افزایش حرارت کبد می شود. این غذا در کبد تبدیل به صفرا می شود و افزایش صفرا به عصبانیت بیشتر فرد می انجامد.
• از غذاها و نوشیدنی هایی که دارای مزاج سرد به ویژه سرد و تر هستند استفاده کنند، مخصوصا در تابستان.
• به اندازه کافی آب بنوشند. آب را به همراه چند قطره آب لیمو ترش مصرف نمایند.
• در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه ها و سبزیجات بهره برند.
• کمتر گوشت مصرف کنند.
• از پرخوری و ریزه خواری پرهیز نمایند.
• حداقل 7-6 ساعت خواب شبانه توصیه می شود. از بی خوابی و کم خوابی (کمتر از 5 ساعت) و دیر وقت به رختخواب رفتن خودداری کنند. در روزهای تابستان یک ساعت چرت پس از ناهار رطوبت کافی را به بدن آنان می رساند، البته بین صرف ناهار و خواب باید حداقل یک ساعت فاصله باشد.
• از هیجان و خشم که موجب افزایش صفرا می گردد پرهیز کنند. عصبانیت، هیجانات روانی و زیاد حرف زدن افراد صفراوی را تحت فشار قرار می دهد. در بین ساعات کاری و جلسات اداری کمی فاصله بیاندازند.
• از وقوع ناملایمات و پیشامدهای نامناسب مانند ترس و اضطراب پیشگیری نمایند.
• در صورتی که سردرد بگیرند، بوهای خوش و گرمی هوا و خوردن گرمی ها باعث بدتر شدن سردردشان می شود. مالیدن کمی سرکه به پیشانی، باعث تخفیف سردرد می شود.
• خوردن آب خنک موقع عصبانیت برای آنان مفید است و آنها را آرام می کند. همچنین استفاده از شربت خنک یا هندوانه خنک یا شست و شوی صورت با آب خنک برای فروکش کردن عصبانیت آنان مفید است.
• در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار می گیرند، استراحت کافی را فراموش ننمایند. در این مواقع نفس عمیق کشیده و تمرینات ذهنی آرامبخش را به کار برند. بهتر است دست و پای خود را با آب خنک بشویند و کمی دراز بکشند.
• از هوای تازه و خنک استفاده نمایند.
• بهتر است تابستانها به مناطق سرد و مرطوب سفر کنند.
• فعالیتهای جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه انجام دهند. فعالیت زیاد و ورزش شدید، گرمی و خشکی را افزایش داده و برای آنان مفید نیست. فعالیت ورزشی خفیف مانند پیاده روی توصیه می گردد. در تابستان ورزشهایی مانند شنا برایشان مناسب است و حالشان را خوب می کند.
• از قرار گرفتن در معرض تابش خورشید و یا در هوای گرم روز و مکانهای گرم مانند حمام گرم و سونا پرهیز کنند.
• هر 12 ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین یا روغن بنفشه مرطوب نمایند.
• در فصل تابستان از آب خنک(و نه سرد) برای شستشوی بدن استفاده نمایند، چرا که آب سرد با بستن منافذ پوستی عملا حرارت درونی بدن را افزایش می دهد. در فصول دیگر آب ولرم مایل به گرمی مناسب است.
• افراد صفراوی غالباً در اثر حجامت تعدیل مزاج یافته، رنگ و رویی به مراتب روشن تر از قبل خواهند داشت و اشتهای آنان افزایش می یابد و در صورت تكرار حجامت فربه و چاق خواهند شد. اما باید توجه داشت که صفرا، خلطی است که در صورت عدم رعایت تدابیر مربوطه، سریع و به کرّات افزایش پیدا می کند و به جهت کم بودن حجم خون در گردش این افراد، تکرار زیاد حجامت هم برایشان مضر خواهد بود. لذا در فواصل بین حجامتها باید تدابیر غذایی مناسب را رعایت کنند. دو تا سه بار حجامت در بهار برای ایشان مناسب است.

لیست مواد غذایی سرد و تر برای

کاهش صفرا در افراد صفراوی

لبنیات

پنیر تازه، خامه، دوغ، ماست، سرشیر و شیر پاستوریزه

صیفی جات

خیار، اقسام کدو، گوجه فرنگی، هندوانه و کدو حلوائی

میوه ها

آناناس، توت فرنگی، آلو، آلوچه، انار شیرین، پرتقال، زردآلو، شفتالو، شلیل، کیوی، لیمو شیرین، نارنگی، هلو، آب فشرده انار

ادویه ها

زیره سبز، گشنیز، سماق، زرشک، لیمو امانی، ترخون، هل بویژه هل سبز، نعنا، پونه، ریحان، بیدمشک، کاسنی، تخم گشنیز، زعفران ، دارچین ، انیسون، بادرنجبویه، آلوورا، گل سرخ.

سبزی ها

اسفناج، بامیه، خرفه، قارچ خوراکی، کاسنی، کاهو و لوبیا سبز

گوشتها

انواع ماهی و مغز گوسفند

مغزهای گیاهی

تخم کدو، تخم هندوانه، خشخاش و به دانه

حبوبات

باقلا تازه و نخود سبز

بهترین عسل ها برای

طبع صفراوی

چرا این عسل‌ها ؟

این عسل‌ها طبع خنک یا معتدل دارند و به کاهش گرمی و تعادل بدن کمک می‌کنند. همچنین، خاصیت آرام‌بخشی، پاکسازی کبد و کاهش التهاب دارند که برای افراد صفراوی مفید است. انتخاب این عسل‌ها از افزایش حرارت و تحریک صفرا جلوگیری می‌کند.

رفتن به فروشگاه عسل پلاس


فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل بابونه

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند




افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل اسطوخودوس

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل بهار نارنج

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند

فروخته شده


افزودن به مقایسه

نمایش سریع

افزودن به علاقه مندی

عسل اقاقیا

نمره 0 از 5
250.000 تومان – 1.000.000 تومانPrice range: 250.000 تومان through 1.000.000 تومان
انتخاب گزینه ها
این محصول دارای انواع مختلفی می باشد. گزینه ها ممکن است در صفحه محصول انتخاب شوند